跟腱滑囊炎

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肩袖损伤后,如何康复训练医生按时间, [复制链接]

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大家好,我是骨科荆医生,今天,我来给大家讲一讲,如果出现了肩袖损伤,除了针对性的治疗以外,我们还应该做一些哪些康复训练,康复训练计划应该怎么来做,这就像一个小的话题,肩袖损伤,是我们日常生活中一个比较常见的疾病,所谓肩袖是由我们肩部的四块儿肌肉来组成的,它们分别是岗上肌、岗下肌,肩胛下肌和小圆肌,这四块肌肉,在我们的拱骨头的前、上、后这三个方向像袖套一样来包裹住我们的拱骨头,肩袖中的任何一块儿或者是几块儿肌肉出现了损伤,我们就称为肩袖损伤,通常,是由外伤或者说慢性劳损这两种原因引起来的,肩袖损伤以后。它最主要的表现有哪一些?

第一个主要的表现,就是肩部疼痛,肩袖损伤最典型的疼痛是在我们肩部的外侧,而且患侧卧位的时候,疼痛往往会加重,甚至会严重影响我们的休息睡眠和日常的工作和生活。

第二个典型的表现,就是肩关节的无力,因为肩袖损伤以后,因为肩袖提供的这种力学的力,偶的丧尸就可能会出现我们肩关节的外展的无力,上举无力,或者是后身的无力。第三个表现,就是肩关节主动活动的受限,因为当我们肩袖部分撕裂的时候,患者可能仍然还可以外展上臂,但是,在外展到60到度的时候,可能会出现疼痛,我们在临床称为疼痛弧。由于疼痛和无力,肩关节的主动活动就会受到限制,但是被动活动的这种范围,通常没有明显的影响,但是如果出现了严重的肩袖撕裂的时候,肩肩关节的这种主动外展功能可能会完全丧失。肩袖损伤以后,我们医生,会给患者进行一些针对性的治疗,治疗以后如何康复?

下面就给大家详细地来讲一讲,因为肩袖损伤的患者在骨科就诊以后,医生,可能会根据情况来进行这种关节镜的手术,来将肌肉和肌腱,重新缝合固定到它原有的浮着的位置,之后的康复训练怎么来做?康复是需要针对不同的时间,不同的阶段要有不同的康复训练的动作,在术后的零到六周,我们称作术后生长期,它是以静止和轻微的被动活动为主,静止是为了让缝合处,能够顺利的愈合和生长,轻微的这种被动活动,可以在一定程度上。来防止这种关节的僵硬和粘连,在术后的七周到八周,我们称作力量恢复期,这时候,可以开始轻度的肩部的主动活动,来逐渐的来增加活动的频次和力度,逐步来恢复我们关节的力量和功能,在阶段,以不感觉到疼痛和吃力这样的一个运动为主,以免影响肩袖肌肉的进一步的愈合生长和恢复。

到了手术以后的第八周到第12周,我们称作力量增强期,会根据第二阶段的具体的恢复的程度,来针对进行一些肌肉力量的训练,同时,开始恢复肩关节的全范围的这种活动度的这种恢复,但在时候,往往还是需要患者每周和医生来进行沟通,要每周进行密切的随访,医生和患者之间的密切的配合,才能够确定适宜的这种康复运动的这种力度,还有他的一些动作,还有他的强度,从而选择合适的这种运动的方式,同时,还可以配合一些合适的器具,这样,才能够更好的来促进肩关节功能恢复。

除了肩袖损伤以外,其实导致我们肩关节。痛的病因,可能还包括像肩周炎,肩峰下滑囊炎,腘二头肌长头肌腱炎,还像颈肩背综合症,颈椎病等等这方面的一些疾病,如果没有做到准确的判断,而盲目地在网上跟随一些误导的信息,进行了一些盲目地锻炼治疗,可能反而可能会加重我们的病情,所以为此,我专门也开设了一个视频的专栏,称作从根源到方案帮您解决肩痛烦恼这样的一个专栏视频,里面就详细列举了一些可能会导致我们监控的一些疾病,以及他一些对应的治疗的方式,一些日常护理的一些细节。

如果您有监控方面的问题,同时又不知道该如何处理的时候,也不妨可以点击学习一下,通过系统的学习,您可能就会可以清晰地来判断出自己的问题到底是什么,从而可以找出去解决问题的途径,我是骨科荆医生,

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