跟腱滑囊炎

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平底鞋不一定健康,这些伤脚的鞋子,女人们 [复制链接]

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现在的市面上,各种鞋子琳琅满目,尤其是女鞋,各种各样的样式真可以说是千奇百怪。不过长得好看的鞋子,不一定穿起来舒适,比如女人味十足的高跟鞋,就非常伤脚。都说高跟鞋会伤脚,其实平底鞋,也不一定健康。

平底鞋

都说高跟鞋伤脚,其实平底鞋有时候也会伤脚。

有些平底鞋鞋跟过低,鞋底过薄,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久了就会加速足底韧带和骨组织的退化,使足底变老了,甚至会引起足跟痛。

无跟鞋

无跟鞋算是近年来的一种“超脱”高跟鞋的新创造,是一种非常时髦的鞋子样式。然而这样的无跟鞋,其实比传统的高跟鞋鞋底更高,鞋尾到鞋头的坡度落差更大。

根据人体工学来看,如果穿着无跟鞋,人体60%的体重需要用前脚掌来支撑,久而久之,压力集中在脚趾,易出现一系列足部伤病,如足底血泡、鸡眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。

人字拖

按理说,穿人字拖会让人感觉很舒适,所以应该算是比较健康的穿法,其实不然。人字拖鞋底平,穿着人字拖鞋走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样,不能切合脚底弧度,无法给脚足够的承托。

穿着人字拖时重心会后仰,容易引起足部肌腱疲劳,甚至引起足部肌腱发炎,神经发炎等症状。同时,人字拖会在无形中改变的走路方式、步幅,最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题,也可能造成内八字!

厚底鞋

厚底鞋比高跟鞋舒服,又显得人高挑,所以很多人喜欢穿,但是它甚至比高跟鞋还容易伤脚。

因为厚底鞋鞋底太厚,穿着后会使人在行走时身体前倾而失去重心,容易扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

高跟鞋

其实说到高跟鞋伤脚,并不代表所有高跟鞋都伤脚,如果跟的高度和宽度有限,那么对脚的伤害度就不会太高。最伤脚的高跟鞋,是这两种。

恨天高:恨天高的时尚高度是15厘米,过高的高跟鞋,会改变整个身体的重力分布,导致更多的重量移向跖骨,会使前脚掌感到有压力和疼痛而且容易扭伤脚踝。

细跟鞋:比起粗跟鞋,穿细跟鞋时膝关节所承担的压力要大得多。鞋跟太细会造成受力面积过小,整个体重的落点都集中在两个脚后跟上,久而久之脚后跟就会出现劳损,筋骨损伤。

尖头鞋

为了显得脚小,有型,很多人会选择一些开口比较紧、鞋头比较小的款式,其实这样的尖头鞋对脚的伤害非常大。

鞋头太尖,使得脚趾部位都聚在一起,易形成拇指外翻;鞋头太紧,会压榨脚的前半部分,极易导致血流不畅,一朝一夕,简单形成足部变形。

同时,鞋尖的空间小,空气不易流转,极易繁衍细菌。

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