热点聚焦手腕疼多半是腱鞘炎了看你中 [复制链接]

热点聚焦！手腕疼！多半是腱鞘炎了！看你中招了吗？

我得腱鞘炎主要是我生过宝宝后，全职在家带孩子，因为经常抱小孩，手腕难免疼痛也很正常，谁也不会想到这给腱鞘炎埋下了伏笔，让我印象最为深刻的是有一次，我自己抱着孩子去给她打针，排队等的时间比较长，就感觉手腕比较酸痛，但还能忍受，结果第二天醒来的时候，手腕异常疼痛，不敢转动，过了几天也没什么好转，根本用不上力。

正是因为前期抱孩子没经验，总用手腕处发力，时间长了手腕疼的受不了，后来抱孩子只敢用胳膊肘发力，不过孩子在怀里根本不老实，转一下头，我的手腕就被带动的疼的受不了。

日常生活更不用说了，基本上重物都是老公或者婆婆帮忙提着，有一次想给宝宝做个辅食，结果拿锅的时候手腕一阵钻心疼，疼得我眼泪都出来了。

得了腱鞘炎后，对我生活的影响真的是太大了。手腕疼的根本使不上劲儿，平时开个瓶盖都费劲，拿筷子夹菜都疼。

后来我就开始踏上了我的消除之路，好在功夫不负有心人，历经千辛万苦，总算是彻底消除了，我看到网上有这问题的朋友还不少，就把我一些小心得分享出来吧！

消除之路总归是坎坷的，医院，也用过大夫开的，芬必得、扶他林软膏、都只是暂缓，没办法根源解决...

甚至强韧疼痛做过针灸，但也都是于事无补，当时我别提是多么的绝望。

还好我姑妈有次来看我跟孩子，发现我手不得劲，了解情况后，说她之前也是这问题，便给我介绍了。万立芙，说是挺好的，这个腱鞘膏是纯中药萃取成分，安全不过敏，抱着试试态度我就弄了两个周期回来，反正也不贵，我每次涂抹前都会先温水泡下手，这样可以促进手部血液循环，加快腱鞘膏的吸收，用了一段时间，让我有点惊喜，还真奏效，就发现疼痛有明显的消除，基本等我两周期还没用完，就彻底好了，真是国.货良品呀！很nice。

在涂万立芙的同时，我同时还会特别注意护理和锻炼：

毕竟消除不是目的，不复发才是根本，到现在已经近一年了，我腱鞘炎问题都没有任何复发迹象！

1.在做一些家务时，手指、手腕用力不要过大，避免过度劳损。

2.得了腱鞘炎手后，暂时就不要干重活儿或抱孩子了，应适当的休息，主要让患处得到充分的放松，一旦好转也要适度使用。

3.劳动后，手腕和手指各关节适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛;改掉不良用手习惯，如捻响手指、拇指长时间反复滑动手机等

如果你发现自己手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，千万不要觉得这只是劳累过度而放任不管。过段时间你会发现自己的手腕会疼得越来越厉害，因为你已经被腱鞘炎缠上了。因此大家一定不要掉以轻心，一定要对其引起重视。