跟腱滑囊炎

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有一种肩痛,比肩周炎可怕,会致残教你如 [复制链接]

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「本文来源:北青网」

肩周炎,被大众称为“五十肩”,原因就是年龄超过50岁,就容易肩膀疼。很多人说,肩周炎不用治疗,自己慢慢锻炼,几个月就能好,但是很多人的肩周炎并没有慢慢好转,反而一年两年甚至好几年,没有得到根本的缓解。

但是,不是所有的肩关节疼痛都是关节炎引起的,有些是其他疾病导致的肩痛。如果耽误了最佳治疗时期,会导致严重后果!

导致肩痛的常见疾病

在身体的所有关节中,肩关节的活动范围最大,由于其身兼数任,因此成为人体较易受伤的关节。

1肩峰下撞击综合征

肩峰是肩胛骨的前缘。它在肱骨头的上方,当臂上举时,肩峰檫过或撞击肩袖的表面。这就造成了肩关节的疼痛和活动受限。

疼痛可能是由于滑囊炎或肩袖本身的肌腱炎引起,也可能是由部分的肩袖撕裂造成。

内源性撞击

是指因过度使用、肌腱张力负荷过大、肌腱创伤引起的肌腱退行性病变,或是因骨或软组织结构异常,造成出口部狭窄而发生的撞击征。

外源性撞击

主要包括肩胛骨与盂肱关节的异常运动模式、不良姿势造成的肩胛骨位置异常、肌肉力量不均衡等。

对于明确肩峰下撞击综合征的患者,要避免上举、外展等运动。

2肩袖损伤

肩袖损伤是引起肩部疼痛和活动受限的最常见的原因之一,约60%的肩痛是由肩袖损伤引起的,本病常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如蝶泳、球拍运动)。

当手臂抬升过大约60度到时候,肩袖的肌肉就会产生一定程度摩擦,长期重复这样的动作,或长期将手臂架在这个位置,就容易导致肩袖的损伤和撕裂。

最明显的症状是肩部在上举时疼痛,夜间甚至会痛醒;患者可能伴有肩部无力,严重者举行李、端茶杯和夹菜都有困难。

创伤是年轻人肩袖损伤的主要原因,当跌倒时手外展着地或手持重物,肩关节突然外展上举或扭伤而引起。

在生活中,不小心摔跤时手臂撑地、提举重物等都可能使肩袖受损。年龄增长或运动中使用过度等也会导致。

肩袖损伤一开始可能只是一些微小的撕裂损伤,而随着日常外力的作用,这些小创伤会逐渐扩展成了大的撕裂创伤。

真假五十肩

五十肩的疼痛部位比较广,粘连式的疼痛,抻不开的感觉,一般做按摩、爬墙训练可以得到缓解。

肩袖撕裂疼痛部位相对固定,一般在肩峰的位置,越锻炼越疼,越按摩越疼。出现肩袖撕裂,医院检查治疗。

如果同时往上架胳膊使不上劲,肩膀抬不起来,可能是肩袖撕裂引起的。

3肩关节脱位、不稳定

肩关节是一个先天性不稳定关节,所以发生脱位的概率极高。肩关节脱位必然会导致疼痛,也需要及时就医。

注意

人体的肌腱弹力如同弹力带,在天气冷,温度低的时候,弹力就差;天热弹力就好。入冬时要特别注意,运动前,热身运动一定要准备充分,热身运动相当于把人体的筋加热了,弹力就会变好,不容易受伤。

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