最近有不少粉丝问到“足底痛”的问题，有的在脚底，有点在脚后跟，接下来就给大家讲讲足底痛。
①足底痛有非常多的原因，其中最常见的一种是
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为什么会出现足底筋膜炎呢？——过度使用。足底筋膜被长期过度拉伸出现退变，局部产生慢性的无菌性的炎症。比如肥胖或者运动过度，还有下肢的力线异常，比如O型腿、扁平足等等，这些情况都会造成足底筋膜的过度使用。
足底筋膜炎最主要的症状是晨起或者刚开始走路时疼痛明显，活动一会儿疼痛缓解或消失，活动过多又会疼痛加重。这种病绝大部分人都是可以自愈的，通常需要半年到一年。注意多休息，让足底筋膜充分放松，可以服用一些消炎消肿止痛的药物，局部理疗或者做一做冲击波。
②有的人拍片以后发现后跟有骨刺，以为是导致的足跟痛。
实际上骨刺是足跟痛的结果而不是病因，其形成原因是足底筋膜长期过度牵拉，引起的慢性的骨质增生现象，刮除骨刺后足跟痛的症状很少会有缓解，而且还会损伤足底筋膜，所以不建议手术刮除骨刺。
③其次是会导致足跟痛
跟腱炎也是因为过度使用导致跟腱发炎甚至部分断裂，多见于运动损伤。
④还有一种是
主要是足跟滑囊部位过度的受力挤压、摩擦导致滑膜充血水肿，滑液增多，局部出现肿胀、疼痛，属于无菌性炎症，其治疗方法类似于足底筋膜炎。
