北京治白癜风去哪家医院 http://baidianfeng.39.net/昨天上午，万众瞩目的“平安余姚杯”城市半程马拉松赛在市全民健身中心正式拉开帷幕，来自国内的专业运动员、长跑爱好者余人参加了此次比赛。
经过激烈角逐，来自余姚凤山街道同光村的陈慧莲从众多高手中脱颖而出，以1小时27分48秒的优异成绩一举夺得城市半程马拉松女子组冠*。
莫沁悦摄
“这次能在家门口拿到冠*，是最值得我骄傲的事情！”赛后，记者联系上了陈慧莲，她向记者讲起了这些年来在长跑中所体会到的酸甜苦辣。
为了强身健体爱上这项运动
其实，年出生的陈慧莲从小就不是一名体育健将。父亲和她都患有严重的过敏性鼻炎，一到秋冬季节就会经常鼻塞、流鼻涕。年4月10日，一个偶然的机会让38岁的陈慧莲接触到了长跑，从此就一发不可收拾。
最初，陈慧莲是抱着强身健体的目的，只为改善过敏性体质，让自己变得更加健康。从10公里慢跑开始，渐渐地……她爱上了长跑这项运动。“这更像是一个自己与自己较劲的过程，最后五公里，每一步都是拼尽全力。”随着长跑成绩不断提升，陈慧莲也开始尝试着参加各项马拉松赛事。而每一次参赛，最后五公里时的咬牙坚持，让她收获了更多人生感悟。如今，陈慧莲身体越来越健康，哪怕是冬天也只穿一件体恤和外套，过敏性鼻炎再也没有复发过。
在“前辈”帮助下开始收获好成绩
陈慧莲是一名自由职业者，儿子正在上初三。为了取得更好的成绩，也为了兼顾家庭，陈慧莲每天早上4点就要起床，4点半就在全民健身中心开始拉练。冬练三九夏练三伏，年近40才开始练习马拉松，可这个余姚女人身上总有着一股不服输的精神。
从完全不懂的“小白”成为余姚长跑“一姐”，这其中也离不开长跑协会“前辈”们的帮助。“从会长到姚跑名将，他们为我制定科学合理的训练计划，倾囊传授长跑技巧，对我的帮助非常大。”陈慧莲告诉记者，在去年上海国际马拉松赛上，她与国内外的优秀长跑职业选手同场竞技，最终以3小时8分多的成绩取得了女子组第40名的好成绩。
带伤上阵比赛一波三折
陈慧莲不再年轻，又非专业运动员，长期艰苦的训练，有时由于身体得不到及时的恢复，难免会出现肌肉劳损和运动伤痛。不久前，她和小伙伴们代表余姚参加了浙江马拉松团队接力赛，获得了全省第五的好成绩。可与个人赛相比，团队接力更加耗费体力，她跟腱劳损的老毛病又犯了。为了参加家门口的比赛，她前段时间一直在调整，只为能在家门口取得好成绩。
这次比赛，有不少来自市外的年轻专业女子选手，很多都是97、98年的小姑娘，让陈慧莲感到了不少压力。从出发开始，陈慧莲就一直处于落后，可她不急不躁，在18公里处追上最后一位女子选手之后，就一骑绝尘再也没有被超越过。坐拥主场优势，很多本地选手和市民都为她加油鼓劲，让陈慧莲跑得更加自信从容。
“长跑心境也很重要，我告诫自己要保持自己的步调与节奏，不要被对手所影响。”没有专业的营养师和理疗师，所有都只能依靠自己的陈慧莲，不负家乡人民的期望，战胜一众职业选手，在家门口夺得桂冠。
长跑“一姐”的人生感悟
“俗话说，要么跑步要么读书，身体和灵*，总有一个要在进步的路上。”陈慧莲笑着说。
“一马一人生，所有的人生经历都会体现在马拉松比赛中，比如你对人生的态度和坚持的精神。”目前担任余姚市长跑协会秘书长、余姚翼跑队队长的陈慧莲又有了更高目标。从原来的跑进“”，就是3个半小时完成全程马拉松42.公里，如今她的目标是跑进“”，这是一个巨大的挑战。可正如陈慧莲所说的那样，长跑就是不断挑战自我，让身体与心境全面提升的一个过程。当问到打算再跑几年，陈慧莲表示会一直跑下去，直到跑不动为止。
“这次活动能够成行，确实非常不容易。感谢所有工作人员的付出，一路上欣赏着家乡美丽的风景，自豪感油然而生。希望这项赛事可以一直办下去，并且越办越好！”陈慧莲通过记者，向家乡送上最诚挚的感谢与祝愿。
编辑：翁剑波
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