下午好呀，咚妞又来提醒大家运动啦!
上周末，-赛季CBA落幕，广东队喜提十冠王。但易建联在比赛中受伤倒地，让不少球迷表示担忧。
8月17日，官方确认易建联伤情——跟腱断裂。
NBA球员杜兰特、科比、飞人刘翔等著名运动员都曾经被跟腱断裂困扰，不少粉丝纷纷向我们留言：
为什么会跟腱受伤？受伤后还能恢复吗，能重新运动吗？
实际上，对于跑步人群，如果说刚开始跑步最容易发生伤病的位置是膝盖，那么对于部分成熟跑者最常见的伤痛发生位置就是跟腱。跟腱炎，也成为了困扰很多跑者的问题。
想一想你有没有过这样的经历：每次跑完步的第二天早晨，脚刚一落地，脚跟就疼痛难忍。基本上大家都会心里一紧，生怕自己的跑步生涯就此终结了。带着这样的心情继续慢慢走上几步之后，发现疼痛缓解了一些，于是就放心下来，慢慢忘记这件事。
其实，这就是你的跟腱正在和你诉苦——它快要“生病“了。
跟腱是干什么用的
跟腱是众多肌腱中的最大的一个。肌腱存在的原因，是因为肌肉和骨骼无法直接连接，中间必须要有一个“纽带”来帮助它们连接到一起，肌腱扮演的就是这个角色。跟腱则是帮助小腿三头肌（比目鱼肌和腓肠肌）连接到跟骨的那条“纽带”，在跑步过程中，这条“纽带“可以传递高达12倍体重的负荷。（photovia解剖列车）另外，跟腱还与足底筋膜连成一体，包裹住了跟骨。这样的组合其实很像一把弓箭，跟骨就是箭，跟腱与足底筋膜则是弓弦。跟腱的健康是维持走或跑的关键。因为当储存在小腿三头肌里的能量释放的瞬间，跟腱必须具有可以抵抗住小腿三头肌拉力的强大能力，这样才能将跟骨稳稳抬起，从而支撑整个人的体重。
易患跟腱炎的两类人群
容易出现跟腱炎的人群主要分为两类：青年运动者和中老年运动者。青年人群比较容易出现非止点型跟腱炎出现此类跟腱炎的患者，通常会在跟腱止点上方2~6cm的位置出现疼痛、肿胀。这主要是因为，青年运动者多数急于训练，对疼痛不在意。有数据显示，患上非止点跟腱炎的田径运动员中，60%-80%采用错误的训练方式—太多、太急。非止点跟腱炎止点型跟腱炎（photoviafooteducation.
