导语
跑步研习社联合国内跑步大咖，为你献上不一样的跑步干货，满足你的一切跑步需求！
本期课程在今晚5月29日（周三）19:30准时上线！
经常跑步的小伙伴，对“跑步伤痛”这个名词一定是不陌生的，
中国核心跑者调查报告：85%的跑者发生过跑步伤痛。
预防跑步损伤，做好拉伸是必不可少，
但拉伸不是万能的，有些伤痛还是无法避免！
如膝痛、小腿痛、足底痛，跟腱疼痛、踝关节疼痛等等~
如何用一种简单、便捷的方式有效预防损伤、缓解疼痛呢？
这里为大家介绍一种预防损伤防护手段——肌贴
它可以有效预防损伤、缓解疼痛，
帮助跑友在跑步过程中有效预防损伤，避免更大的身体伤害。
它的原理主要利用贴布的张力减轻肌肉紧张和疲劳，支撑软组织，
增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进淋巴和血液循环，减少刺痛感。
针对不同的损伤部位，贴法都各有讲究，
正确的贴扎法，可以达到减轻疼痛、肿胀、促进康复机能、增进运动表现的作用。
如果方法不正确，也就达不到它预期的效果和功效
如今，肌贴被应用到身体各部位的不同损伤，肌贴的使用方法还是需通过系统学习才能掌握。
就在/5/29晚19：30,研习社特邀请了KT运动机能贴布中国区讲师——*晓波，指导大众跑者针对膝关节外侧疼痛的肌贴方法
如何利用肌贴进行伤痛防护
*晓波
南京体育学院运动训练学硕士
南京六人行健康管理有限公司联合创始人
陈博士体能康复培训学院运动处方课程开发者/培训师
KT运动机能贴布中国区讲师
中国冷极马拉松队体能训练师
慧跑无忧跑步教练课程开发者兼培训师/资深撰稿人
国家职业资格健身教练高级/助理培训师
南京航空航天大学南京审计大学外聘跑步指导老师
课程攻略
1、KT运动机能贴布介绍
2、KT跑步常见疼痛贴法（膝部）
3、KT跑步常见疼痛贴法（足踝部）
4、KT跑步运动恢复贴法
5、KT跑步急性损伤消肿贴法
扫描
