白癜风会诊启动 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171025/5788617.html女生完美的身材是怎样的？是盈盈一握的蚂蚁腰还是圆翘饱满的蜜桃臀亦或是笔直纤细的大长腿▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼接下来阿迪为大家准备几个练胸的动作，10个一组，每个动作练4组。不要偷懒，赶紧练起来~NO.1平板哑铃卧推▼NO.2史密斯上斜卧推▼NO.3龙门架绳索夹胸▼NO.4器械夹胸▼胸大也烦恼这样甜蜜的负担你有没有？
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第一讲端肩-矫正
第二讲偏头疼
第三讲前抬手肩关节痛
第四讲举手肩关节后侧痛
第五讲肩峰撞击综合症
第六讲上背酸痛
第七讲手背手腕痛（腱鞘炎）
第八讲抬手腕肩痛（冈上肌腱炎）
第九讲前抬外展臂有时肩关节痛
第十讲低头颈两侧痛
第十一讲站久后仰腰痛
第十二讲仰坐久了腰痛
第十三讲弯腰腰痛
第十四讲弯腰腰痛小腿紧
第十五讲膝关节内侧痛
第十六讲下楼梯下蹲膝痛
第十七讲跑久了膝外侧痛
第十八讲脚跟痛（跟腱炎）
第十九讲X型腿-矫正
第二十讲膝内侧痛
第二十一讲扁平足-矫正
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大神讲运动康复16集
