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仙人掌1片仙人掌去刺，去皮，清洗干净后，剖成两半。
用剖开的一面敷于患足痛处，用胶带固定好。
主治足跟痛。
↓《民间方4.》↓
鸡肉川乌方
鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。
黑豆用清水浸泡2小时；鸡肉洗净，连同其他材料共放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时。
随量饮用。
适用于足风寒湿痹阻经络者。
↓《民间方5.》↓
消瘀止痛散
当归20g，川芎15g，乳香15g，没药15g，栀子15g。
上药研细末，将药放在白纸上，药粉面积按足跟大小，厚约0.5cm,然后放在热水杯上加温加压后，药粉呈片状，放在患足跟或将药粉装入布袋内放于患处，穿好袜子。
跟骨骨刺。
中华中医骨伤科杂志
↓《民间方6.》↓
鸡脚桑枝治脚跟骨刺疼痛
鸡脚克，桑枝15克，加水共煲汤，约1小时左右即成。每日1剂，每次将鸡脚和汤全部吃光，连吃10-15天。
↓《民间方7.》↓
山药莲子芡实粥治老年足跟痛
芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁10克，粳米50克。一同煮粥食用。每日1剂，可常食。
↓《民间方8.》↓
葡萄根饮治足跟骨刺疼痛
鲜葡萄根60克，水煎服。每日1剂，连服5-7天。
↓《民间方9.》↓
中药浸渍方
威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g
上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天
足跟骨刺。
《百病奇效良方妙法精选》
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