白癜风病友微信群 http://liangssw.com/bozhu/12746.html走几步路脚后跟就痛...
早上起床，脚底板一碰地，就剧烈疼痛，活动一会又好了...
以前逛街能逛一下午，现在逛一会就会出现脚后跟痛...
...这到底是怎么回事？是什么原因引起的？？？
足跟痛的病因及
常见的疾病类型
01
足跟骨刺
多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。
隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关。
02
跖腱膜炎
足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
03
跟垫痛
常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。
04
跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。
05
跟骨骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
06
跟腱炎
由于各种原因造成的过度使用导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
出现脚后跟疼痛、刺痛等不适症状，建议及时就医检查！
日常生活中
该怎么预防
足跟痛，肥胖的患者相对比较的多，所以尽量减轻自身的重量。
选择自己合适的鞋子，比如说穿软底（偏软而已，并不需要非常软）的鞋子，减少自身的磨损以及伤害。
有长跑以及健身习惯的人群，运动之后要重复的进行拉伸。还可以用泡沫轴或者是小球，舒缓足底筋膜，减少炎症的发生。
不要进行长期的剧烈运动，健身应该需要循序渐进。
打篮球的人群需要注意，运动完之后一定要记得拉伸。
日常生活中应保护好自己的脚后跟，减轻自身的体重，注意多休息，养成泡脚的好习惯。
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来源：医院
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