膝关节经常疼是什么病？
膝盖里不舒服是怎么回事？
膝关节不能扭动是哪里出了问题？
膝关节上下楼梯痛怎么解决？
膝关节下蹲有困难怎么解决？
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膝关节是人体最复杂的一个关节，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出一百多种。膝关节里的任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛，而且很多膝关节疾病的症状交叉重叠，如果不借助临床查体和辅助检查，单凭症状很难鉴别。
1膝盖经常疼
主要症状为：膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感到疼痛；膝盖永久性地弯曲。
可能的原因：骨关节炎。其原因是关节软骨不断磨损、撕裂，从而变硬、变薄，导致发炎。
2膝盖里不舒服
主要症状为：膝盖内侧不适；爬楼梯时疼痛加重；用手摸会痛，并有温热的感觉，可能有肿胀的表现。
可能的原因：髌前滑囊炎。骨头和肌腱、韧带之间存在很多小的液囊。如果膝盖内部的液囊遭遇创伤或过度使用，该部位就会肿胀、发炎。
3膝盖不能扭动
主要症状为：膝盖中间刺痛、左右扭动时疼痛加剧；膝盖被“锁住”，不能弯曲或者伸直。
可能的原因：半月板撕裂。半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨内侧和外侧的关节面，起减震缓冲的作用。当半月板撕裂后，小碎片会挤进关节中诱发炎症。
4膝盖像气球鼓起
主要症状为：膝盖肿胀，像没充满气的气球；皮肤发红，但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部；膝盖不能活动，被“卡”住。
可能的原因：肿胀是关节液不断积累所致，如果有关节炎，症状会加重。
5膝盖发热的感觉
主要症状为：剧痛在数小时内来袭；皮肤发红，皮肤下出现带有光泽的白色肿块；关节非常烫，而且僵硬；症状持续3—10天，并在夜间发作；大脚趾可能也受影响。
可能的原因：痛风。这是一种最常见的关节炎，通常由尿酸积累在关节诱发炎症所致。该病有遗传倾向，但是超重、酗酒会增加风险。沙丁鱼、豆类含有大量嘌呤，可加重痛风症状。
6膝盖不能跳动
主要症状为：走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛；有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。
可能的原因：肌腱炎，由髌韧带受伤所致。老年人肌腱脆弱，容易发病。运动员和舞蹈家经常用膝盖部位，患病风险也较高。超重、腿骨不对称也会加重病情。
膝关节MRI
一条毛巾，帮助膝盖复健
通常情况下，这种动作适用于，关节炎或者膝盖过度损失引起疼痛的患者使用，整个练习过程对膝盖的压力损伤都比较小。练习过程中，不应该会有疼痛，如果发现疼痛，立即停止，跳过该动作。
1、仰卧膝盖屈伸（此动作有助于改善关节活动）
平躺与地面，准备一条毛巾折叠好至于脚底。双膝弯曲，踩着毛巾的脚慢慢滑出，再慢慢收回，维持稳定速度，一去一回为一次，共8次。
2、毛巾辅助膝盖活动练习（此动作有助于改善关节屈伸能力）
准备一条毛巾，套住脚底，双手抓住拉两端，慢慢将膝盖拉向身体方向，再慢慢恢复，一去一回为一次，一共做八次。
3、坐姿小腿伸展（此动作有助于恢复膝关节伸展能力）
毛巾套住脚底，向上提起脚跟，直至整个小腿有被拉伸绷紧的感觉，维持动作15秒。
4、静态股四头肌练习（初期股四头肌锻炼动作）
采坐姿。一腿弯曲，一腿伸直，缓缓抬起脚跟，脚尖向上，直接感觉到股四头肌被拉伸，维持1到2秒，回复初始位置。重复该动作8次。
5、短程股四头肌练习（练习股四头肌的收缩能力）
在膝盖的下方垫上一块毛巾，重复4的动作。这个练习主要针对近膝盖段的股四头肌肌肉。
6、开链式膝关节伸展（练习远端股四头肌收缩能力）
坐在椅子上，缓慢抬起患肢，至最高点，注意不要不要锁住膝盖。感觉股四头肌末端的肌肉在收缩。做8次。
7、迷你蹲（初期闭链式膝盖强化练习）
双手扶着椅背，缓慢蹲下，膝盖不要超过脚尖，做8次。
8、深层四头肌锻炼（闭链式股内侧肌强化训练）
准备一个小球。背靠墙壁，将小球至于膝盖后，然后向后压，注意膝盖不要锁死，重复动作，8次。
9、站姿小腿伸展
扶住椅背，弓箭步站立，感觉后腿肌肉被拉伸，维持动作15秒。
10、腘绳肌伸展
仰卧于地面，慢慢抬高患肢体，感觉腿后面肌肉被拉伸，维持动作15秒。
以上方法固然有效，对于膝关节的治疗，在这我们通过一些正骨手法与大家进行分享，下面几段视频就是由新中医正骨专家王勇荐老师为大家讲授的膝关节正骨手法的治疗，疗效确切，立竿见影。
新中医诊疗体系
NewChineseMedicine
全国第32届正骨整脊、美式整脊手法学习班
招生对象
广大医务工作者、康复养生从业者及手法爱好者均可报名参加。
学习时间
年04月18日报到，04月19日至04月23日理论授课加临床示教，每日8-10学时。
注意事项
1．报到时请携带身份证复印件一张、一寸免冠照片4张。请自带工作衣帽，也可在我院购买；
2．学员患适应症或学员带来的患者，学习期间我院免费治疗，带患者的学员可在老师指导下亲自操作。
3．符合条件者可推荐加入中国中医药研究促进会新中医分会。
4．食宿费用自理
讲师介绍
王勇荐
简介Introduction
新中医诊疗体系讲师团成员。中华医药科学院亚健康研究院委员。
美式整脊术传承人，出生中医世家，天赋异禀，擅长针刺术结合正骨治疗各种偏头痛、哮喘、乳腺增生、颈肩腰腿痛及脊柱相关疾病，各种运动创伤及术后康复。
学习特色
本届学习班主要有以下几点特色：
01
注重中西医先进创新理论的讲授
很多学员只注重一招一式的模仿而忽略了对理论的学习，知其然不知其所以然，特别是对近年一些创新理论很少了解，就容易造成技术上“固步自封，抱残守缺”的现象，所以本届学习班注重中西医先创新理论的讲授，如筋膜学理论、人体肌筋膜链理论、生物力学理论、运动医学理论、骨膜效应理论对手法学有着极大地指导意义，通过掌握核心理论的了解，对精确了解内脏疾病与身体各部位的关系，对如何设计手法、选取治疗部位有指导意义，使诊断更加明晰，治疗更加精确。
2
治疗上注重局部与整体结合
以往手法操作，一般偏重局部治疗较多。比如，颈椎病手法操作时一般手法医生基本以矫正颈部椎骨为主，再高明一些的手法医生对胸椎、腰椎或骨盆也会同时进行手法矫正，但很少有手法医生从一开始就考虑和调整腹部甚至下肢软组织的来治疗或矫正颈椎的，而大量临床证明，首先或直接选取矫正腹部治疗颈椎病近远期效果大多要优于直接调整局部的治疗，所以这种整体治疗观，符合中医学“上病下治，下病上治；左病右治，右病左治；前病后治，后病前治。”的整体治疗观，不仅可以指导正骨整脊疗法，还可以指导针灸、针刀等中医微创治疗，对指导临床有积极意义。
3
讲授内容大道至简，操作反而方便易学，适于各专业医务工作者学习、掌握
本次学习班讲授内容针对性强、对诸多疾病的病因认识从一定高度上更加清晰明了，使手法治疗达到十分神奇的治疗效果，可作为诸多疾病的首选治疗方法，尤其对功能性疾病、慢性病等内科疾病的治疗更是简单易行，易学易用，效果立竿见影。如：糖尿病、高血压、妇科病、男性性功能障碍等疗效卓著。此治疗无创伤、无痛苦，安全无风险，这在当前崇尚绿色疗法、纯自然疗法的今天极易被患者接受。
收费标准
初级班学习费用为元／人，以上费用包括技术使用费、学费、技术资料费、实习费、办证费及杂费。
报到地点
南京市秦淮区白下路号江苏海事学院伯利兹科技园B4楼
交通路线
抵达南京火车站（南京汽车客运站）：乘地铁1号线至张府园（3号口出）下车，转乘82路公交至白下路·大中桥下车（打车25元左右）；
抵达南京南站：乘地铁3号线至常府街（4号口出）下车，转乘60路公交至白下路·大中桥下车（打车25元左右）；
抵达南京禄口国际机场：乘地铁机场线至南京南站，乘地铁3号线至常府街（4号口出）下车，转乘60路公交至白下路·大中桥下车（打车元左右）；
抵达南京长途汽车东站：在南京长途汽车东站乘坐2路公交到青石街换乘60路公交到白下路·大中桥下车（打车25元左右）；
报名方式
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