你变老了跟着春秋的延长，您的软骨（庇护骨骼结尾的海绵状材料）发端变干并变硬。你的体魄也会形成更少的滑液，这些滑液就像油同样让你的关节坚持通顺运动。了局：您的关节大概无奈像从前那样自如挪动。这听起来有点嚣张，但你能做的最佳的事务即是连续卡车输送。滑液须要运动以坚持关节松动。如今是早晨当您睡着并停止几个小时常，扶助您的关节轻便挪动的液体无奈表现影响。这即是为甚么你醒来时膝盖或手会生硬和肿胀。为了让它变得更好，试着在白日多往来。骨关节炎（OA）关节是两块骨头邂逅的场合。每根骨头的结尾都遮盖着一层叫做软骨的橡胶状物资。这能够防范它们冲突在一同。不过软骨会跟着时光的推移或受伤后磨损。当它消散机，骨头彼此撞击，有意，小碎片会零落。了局是关节生硬、肿胀、痛楚。医治骨关节炎你的第一步大概是少做一些搅扰关连关节的事务。非处方药能够扶助缓和痛楚和肿胀。倘使他们不如许做，您的大夫大概会直接向题目地域注入更强的医治法子。您能够包裹关节以庇护它们并中止太甚应用，但这大概会减弱您的肌肉，因而不要太甚应用。有些人须要手术，但很有数。您的大夫将与您议论这些疗法以及其余疗法，比方物理疗法和减肥。类风湿关节炎(RA)您的免疫系统应当庇护您免受外界细菌的陵犯。有意，它会进击你的关节内层（你的大夫会称之为滑膜）。RA最有大概影响您的手腕或手指关节，但它能够浮如今您体魄的任何部位。它时常会致使连接的痛楚和生硬。有意，它停息在布景中，可是偶然暴发。医治类风湿关节炎大夫用缓解或中止疾病历程的药物医治RA。您大概会听到您称它们为DMARD，它代表革新疾病的抗风湿药物。标的是让您的体魄没有炎症迹象。您的大夫会将此称为缓和。除了药物，你还能够携带好本人——吃得好，须要时安歇，但要坚持运动，并携带好你的关节。另一种关节炎OA和RA是最闻名的，但其余表率也会影响您的免疫系统并致使关节生硬：
强直性脊柱炎：这类表率要紧影响您的脊柱，但它会使您的臀部、手或足觉得生硬。
痛风：体内尿酸聚积的第一个迹象时常是大足趾灼痛。
沾染性关节炎：它时常始于您体魄其余部位的沾染，并流传到一个大关节，比方您的臀部。您的大夫大概将其称为化脓性关节炎。
银屑病关节炎(PsA)得了银屑病的人或有家人得了银屑病的人最有大概患上银屑病关节炎，这类关节炎时常将皮肤病（银屑病）与关节炎症（关节炎）连接在一同。迹象包含肿胀的手指和凹下的指甲。您的手、手指、足、膝盖和其余部位的关节大概会觉得生硬或跳动。痛楚大概只浮如今体魄的一侧，大概双侧对称。医治银屑病关节炎(PsA)PsA的医治大概好似于类风湿性关节炎。要紧标的是削减关节的肿胀和炎症。您能够口服或经过打针或输液服药。有些大夫大概对PsA不太熟习。最佳找一位有医治PsA阅历的风湿病行家。气象的变动你奶奶有没有说他们领会狂风雨来了，由于他们的关节痛？他们是对的。大夫虚浮定缘由，但当气象变动时，关节痛楚宛如会变得更糟。气压（气象预告员将其称为气压）下落时最罕见。这时常产生在狂风雨从前。纤维肌痛这类慢性病会致使关节和肌肉痛楚，以及睡觉、心理和回忆题目。科学家们以为你的大脑会接受到寻常的痛楚记号并使它们变得更糟。他们虚浮定是甚么缘由形成的，但时常是在疾病、手术或压力过大以后。不过，它不会像关节炎那样损伤你的关节。医治纤维肌痛没有治愈法子，但非处方药能够缓和您的痛楚。您的大夫大概会开其余药物。物理医治师能够教你非凡的操练来扶助你。您也能够试验深呼吸等放松技术或瑜伽或太极等温文运动。它们会扶助你舒展和强化你的肌肉和肌腱。关节损伤两种最罕见的表率都是炎症的式样。它们时常是由于跟着时光的推移太甚应用或滥用关节形成的：滑囊炎触及滑囊，充足液体的囊，充任骨骼和其余运动部件之间的垫子。肌腱炎会影响将肌肉附着在骨骼上的肌腱。医治关节损伤这些情景很轻易医治。你大概会完整病愈。首先要做的是让关节安歇并服用非处方止痛药。您的大夫大概会给您一个夹板，并通告您在上头放冰块。他们也大概会向您展现一些操练。倘使这没有扶助，他们能够将更强的药物直接注入滑囊或肌腱以操纵痛楚和肿胀。训练关节运动得越多，它们变得生硬的大概性就越小。下昼做一点园艺或在街区界限信步会有所扶助。您将强化支持关节的肌肉，坚持骨骼健硕，革新均衡并焚烧卡路里。缓缓发端，免得受伤。倘使假使是温文的运动也会使生硬变得更糟，请先磋商您的大夫。热疗倘使您的关节在早晨非凡生硬，请试验洗个开水澡或泡澡。它会使血液流向该地域，进而使事务变得松弛。您也能够从药店置备湿热垫或本人制做。将毛巾放入冷冻袋中，尔后微波炉加热1分钟。用毛巾包起来，放在该地域15-0分钟。冷疗冰敷痛楚的关节。它使血管变窄，进而缓解血液流向该地域并缓和肿胀。您能够应用市肆置备的冷敷袋，大概试验一袋冷冻蔬菜。将它放在该地域，但应用毛巾庇护您的皮肤。一次不要超越0分钟。倘使您果真想冷却有题目的关节，请试验冰浴。倘使……请当即就诊
你过度痛楚。
你受伤了。
关节看起来变形了。
你不能应用它。
它骤然膨胀。
倘使……请预定大夫
您的关节软和或难以挪动。
皮肤摸上去是血色或温柔的。
关节病症连接3天以上或每月产生数次。
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