平底鞋不一定健康,这些伤脚的鞋子,女人们 [复制链接]

现在的市面上，各种鞋子琳琅满目，尤其是女鞋，各种各样的样式真可以说是千奇百怪。不过长得好看的鞋子，不一定穿起来舒适，比如女人味十足的高跟鞋，就非常伤脚。都说高跟鞋会伤脚，其实平底鞋，也不一定健康。

平底鞋

都说高跟鞋伤脚，其实平底鞋有时候也会伤脚。

有些平底鞋鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久了就会加速足底韧带和骨组织的退化，使足底变老了，甚至会引起足跟痛。

无跟鞋

无跟鞋算是近年来的一种“超脱”高跟鞋的新创造，是一种非常时髦的鞋子样式。然而这样的无跟鞋，其实比传统的高跟鞋鞋底更高，鞋尾到鞋头的坡度落差更大。

根据人体工学来看，如果穿着无跟鞋，人体60%的体重需要用前脚掌来支撑，久而久之，压力集中在脚趾，易出现一系列足部伤病，如足底血泡、鸡眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。

人字拖

按理说，穿人字拖会让人感觉很舒适，所以应该算是比较健康的穿法，其实不然。人字拖鞋底平，穿着人字拖鞋走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，不能切合脚底弧度，无法给脚足够的承托。

穿着人字拖时重心会后仰，容易引起足部肌腱疲劳，甚至引起足部肌腱发炎，神经发炎等症状。同时，人字拖会在无形中改变的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题，也可能造成内八字！

厚底鞋

厚底鞋比高跟鞋舒服，又显得人高挑，所以很多人喜欢穿，但是它甚至比高跟鞋还容易伤脚。

因为厚底鞋鞋底太厚，穿着后会使人在行走时身体前倾而失去重心，容易扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

高跟鞋

其实说到高跟鞋伤脚，并不代表所有高跟鞋都伤脚，如果跟的高度和宽度有限，那么对脚的伤害度就不会太高。最伤脚的高跟鞋，是这两种。

恨天高：恨天高的时尚高度是15厘米，过高的高跟鞋，会改变整个身体的重力分布，导致更多的重量移向跖骨，会使前脚掌感到有压力和疼痛而且容易扭伤脚踝。

细跟鞋：比起粗跟鞋，穿细跟鞋时膝关节所承担的压力要大得多。鞋跟太细会造成受力面积过小，整个体重的落点都集中在两个脚后跟上，久而久之脚后跟就会出现劳损，筋骨损伤。

尖头鞋

为了显得脚小，有型，很多人会选择一些开口比较紧、鞋头比较小的款式，其实这样的尖头鞋对脚的伤害非常大。

鞋头太尖，使得脚趾部位都聚在一起，易形成拇指外翻；鞋头太紧，会压榨脚的前半部分，极易导致血流不畅，一朝一夕，简单形成足部变形。

同时，鞋尖的空间小，空气不易流转，极易繁衍细菌。