如果膝盖一直疼痛找不到原因，建议检查一下髋关节，髋关节位于大腿根部，用手是难以摸到的，但对于人体的承重与运动至关重要，它往下就是膝关节，两个关节之间存在很强的相关性。髋关节和膝关节在结构上和功能上都是相连的。它们之间通过一条叫髂胫束的结缔组织连接，因此一个关节的疼痛通常会影响另一个，这种现象被称为牵涉痛。如果搞不清疼痛的根源，可能造成以下的病情延误。
髋骨关节炎
髋关节和膝关节都容易患骨关节炎，骨关节炎是一种影响关节的退行性疾病，一旦发生不可逆，关节中充当缓冲垫的软骨遭到损伤或磨损，骨头和骨头直接摩擦引起疼痛，僵硬和炎症。持续恶化可能导致残疾。髋骨关节炎最常导致腹股沟区域剧烈疼痛，并且会辐射到大腿和膝盖的前方。有时还会辐射到膝盖靠下的位置。但有些患者会感觉膝盖疼痛程度超过了髋部，甚至只感觉到膝盖疼。因此尽早发现病根非常重要，这时候保守疗法就能奏效，晚了就可能要做手术了。
肌腱炎
肌腱是连接肌肉和骨骼的绳索。过度使用、重复运动或外伤都会导致它发炎。发炎引起关节疼痛，运动范围缩小。当肌腱炎影响髋关节时，会导致膝关节牵涉痛，同样的，当肌腱炎影响膝关节时，也会导致髋关节疼痛。肌腱炎除了休息和服用抗炎镇痛药物外，必要时还需要注射类固醇，俗称打封闭，因此找到疼痛的根源很重要。
髋关节无力
由于膝骨和髋骨相互连接，有时候表面上看起来是膝盖疼痛，实际上源于髋关节无力。髋关节无力使大腿骨向内旋转，站立时膝盖向内转动而不是面向前方。这种错位减少了大腿与膝盖的接触，从而影响膝盖运动并引起疼痛。膝盖前部的疼痛与髋关节外旋、外展和伸展无力之间存在很强联系。大腿骨（股骨）的稳定性依赖于髋部和膝部的肌肉，髋部肌肉无力直接影响膝盖的运动。随着时间的推移，这会导致膝关节肿胀和发炎，活动范围受限。以及很多慢性疾病，例如肌腱炎、滑囊炎和骨关节炎。
怎么办
患者可能分不清髋关节还是膝关节的问题，无论是膝盖或者髋部疼痛，出现以下五个症状，都建议去看医生。
日常锻炼受到影响。如果发现自己做一些运动比以前难了，例如骑自行车或步行，应该去看医生。
夜间疼痛加重，影响睡眠。炎症是身体对疼痛的反应，往往在夜间加剧。炎症会引发更严重的疼痛。
关节卡住或锁定，这是关节软骨撕裂或关节间隙软骨碎片脱落的迹象。如果不加以治疗，软骨会很快完全磨损。
做简单的事情有困难，例如穿鞋袜和弯腰，如果遇到困难，也需及时就医
关节肿胀，表明关节中的软骨正在破裂。如果不加以治疗，软骨可能会完全磨损。
医学科普，仅供参考。
