近年来，办公一族猝死事件频发。
年，广州某网络公司总裁突发心脏病去世，年仅33岁；
年，深圳36岁IT男猝死在马桶上；
年，苏州24岁工程师过度加班猝死；
年，医院某麻醉科规培26岁医生猝死在宿舍……
现在年轻人因熬夜、加班、劳累猝死的案例时有发生，并且，年轻人心梗、心肌炎、高血压的情况越来越多，而这些也是引起猝死的重要元凶。加班、熬夜就是慢性自杀，希望大家谨慎点。平日的职业病也不能小看，它可是为癌症埋下伏笔。
广州医院康复科主任潘翠环教授将办公一族的常见职业病归纳为分类，一一开出了处方，并提醒，预防职业病，平时养成良好的工作习惯和生活习惯至关重要。
盘点白领6大的职业病
1、高科技办公室病
症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，伴有莫名其妙地烦躁，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。
病因：满室的电脑、复印机都在不停地工作，产生的废气引发头疼，通风不良也是诱因之一。
处方：把复印机置放在通风较好的房间，办公室装空气负离子发生器。饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，每隔一两个小时到室外散散步。
2、颈肩腕综合征
症状：在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
病因：长时间频发使用手指和手腕工作逐渐形成损伤，电脑桌偏高，加重颈部和肩部的疲劳
处方：个人座椅要调至适当的高度，坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；使用鼠标时手臂不要悬空，打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷。
3、电脑眼病
症状：视觉模糊、视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光，还伴有头痛、腰痛和关节痛
病因：过度用眼和长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
处方：适当缓解压力，常做眼保健操。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
4、信息焦虑综合症
症状：身体无病理，但突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还并发停经、闭经和痛经等。记者、广告员、信息员、编辑管理员等都是该综合征的高发人群。
病因：身心障碍。思维来不及接受巨大的信息量，造成自我强迫和紧张。
处方：每天接受信息的媒体不超过两种，保证9小时以上睡眠、大量饮水、生活有规律等。
5、颈椎病
症状：颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊心动过速及吞咽困难
病因：长期伏案工作，颈椎的退行性变，慢性劳损
处方：尽可能保持自然的端坐状态，工作1-2个小时后，左右转动头部数次，向远方眺望半分钟左右。
6、肩周炎
症状：肩部疼痛，肩关节活动受限，怕冷，压痛，肌肉痉挛，萎缩
病因：肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎软组织劳损、病变，受凉受寒造成的病变
处方：长做以下运动
1、患者面对墙壁对立，患肢屈肘，手掌心对墙，五指沿墙壁向上爬行，每次反复做多遍。
2、拉滑轮：两手握住绳的两端，通过滑轮利用健侧带动患侧的拉伸。
3、摇肩画圈：手臂以肩关节为圆心环转，在空中画圈，使肩关节分别进行顺时针和逆时针的摇动。
小美在此温馨提醒大家，一定要注意合理休息，不要过多熬夜、加班、劳累。注意营养均衡，切勿暴饮暴食，另外也要
