北京中科刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/一、运动防护案例分析
肩峰撞击综合症
肩峰下撞击综合症也叫肩关节撞击综合症，它是肩峰间隙变窄，肱骨头及肩峰下间隙组织与肩峰、喙肩韧带之间发生撞击间，造成这些软组织发生无菌性炎症并引起疼痛，有时甚至发生嵌顿。构成本综合症的疾病包括肩峰下滑囊炎，冈上肌腱炎，冈上肌钙化性肌腱炎，肱二头肌长头腱鞘炎，肩袖退变撕裂等多种病理变化。大多数患者有肩部过度活动的病史，部分患者有肩部外伤史，肩部疼痛是最主要的症状。肩峰下撞击综合症是常见疾病，临床上往往被笼统的诊断为肩周炎。
诊断
满足以下五项标准中的三项，可以诊断肩峰下撞击综合征。
1.肩峰前外缘压痛。
2.上肢外展时痛弧征阳性。
3.与被动活动相比，肩关节主动活动时疼痛明显。
4.Neer撞击试验阳性。
5.肩峰骨赘，肩袖部分撕裂或全层撕裂。
二、运动防护每日知识点
肩峰撞击综合症的康复训练方法
牵伸训练
1.肩关节后牵伸训练水平内收
2.肩内旋毛巾牵拉训练
运动控制/力量训练
1.抗阻肩内外旋（中立位/休息位）
2.抗阻肩胛后缩训练
3.抗阻肩胛前伸训练
4.四点跪位：俯卧撑+“骆驼背”训练
三、时事新闻
全国象棋校际联赛总决赛打响
12月7日，年全国象棋校际联赛总决赛今日正式开赛，赛事于12月7日～12月9日于“天天象棋”APP开赛，共进行9轮比赛。本次总决赛共吸引了来自全国余所中小学校、余名学生报名参加。
联赛从今年2月底启航，覆盖全国31个省（区、市）、76个地级市、所学校，影响全国10万青少年，由国家体育总局青少司担任指导单位，国家体育总局棋牌运动管理中心、中国象棋协会主办。竞赛项目为网络团体赛，包括幼儿组、1～3年级组、4～6年级组、中学组4个组别。
据主办方介绍，今年是校际联赛在全国全面展开的第一年，为充分发挥赛事的杠杆作用，鼓励青少年积极参与，联赛设计了多级别的赛事体系，从班级赛、年级赛、校内赛，到赛区决赛和全国总决赛，逐级晋升的赛事体系实现了更多青少年人口的覆盖。年校际联赛各级赛事共有超过10万名青少年直接参与，超越年全国青少年象棋冬夏令营，成为有史以来中国象棋协会主办的参与人数最多的青少年赛事活动
特乐扩运动防护研究院10年专注于运动防护人才培养与专业建设
