北京皮肤科医治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/160306/4781492.html髋关节滑囊炎症状外侧臀部有痛感，触痛以及浮肿臀部外侧疼痛可能放射到下肢行走时髂胫束可能产生摩擦或弹响走路、跑步或爬楼梯髋外侧疼痛更加明显或剧烈。产生原因1.双侧肌肉不平衡或姿势不正确导致2.骨盆倾斜或前倾，下肢不等长代偿导致3.下肢过度旋前（腿型）或过度使用导致（大运动量）4.核心稳定性下降导致5.意外摔落导致运动康复1.急性炎症期：RICE处理和标准消炎治疗2.肌效贴辅助扎铁，结合热疗（非急性期）3.相关肌肉放松及关节松动4.拉伸训练增加关节活动度（髂胫束和阔筋膜张肌）5.核心稳定性训练：腰—髋—膝—踝稳定性，力线，本体感觉6.相关肌肉力量强化康复训练：臀肌（大中小），股四头肌，腘绳肌，腹肌（直横斜），腓肠肌，腰方肌和髂腰肌。武体联盟运动康复中心武体联盟运动康复是通过整体评估（包括问诊、观察、触诊、动作测试、测量、影像学分析等）找出患者的具体问题以及形成问题过程中的因素，考虑损伤组织修复周期和个人具体情况设置整体康复计划，通过手法、功能康复训练解除症状，然后加强肌肉和关节，让患处能够承受更多负荷以免症状反复出现。总之，武体联盟运动康复中心是一家专注于运动损伤、肌肉韧带及关节疼痛、骨科术后康复、青少年脊柱侧弯、体型体态矫正，产后康复等现代化运动康复中心。运动康复杨聪
