治疗白癜风多少钱 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/脚被比喻为人体的第二个心脏，因为它跟很多身体器官都有着千丝万缕的联系。
我们身体的许多疾病在脚上都有表现：
①如80%的类风湿关节炎患者会有足部畸形；
②长期糖尿病患者，可能会引起足部破溃；
③痛风性关节炎患者，足趾肿胀疼痛常常是最早的发病表现。
然而，许多小伙伴不太在意足部健康，也因此忽视了脚向我们发出的健康预警。今天北京市疾控中心健康教育所的专家就来跟大家聊聊，如何正确“照顾”好我们的脚。
我们的脚有多重要？
据介绍，脚部结构非常复杂，每只脚上有27块骨头、33个关节、多条韧带和肌腱，这些关节、骨头和韧带肌肉联合作用、协调运动，帮助人体完成一系列复杂的功能。
在我们走路、跑跳的过程中，我们脚承受的力量是人体重量的5至6倍。每走一步，我们的小腿和脚都有一个肌肉收缩舒张的过程，它会帮助促进肢体血液循环。因此，拥有一双健康的脚，对于我们来说非常重要。
足部的疾病可以发生在任何一个年龄段
①比如，儿童常见先天性足部疾病；
②青少年除先天性足部疾病外，还有可能发生运动性损伤；
③青壮年阶段，除了崴脚、骨折等意外损伤外，还有可能发生运动损伤或损伤以后的关节炎；
④老年人常见足部退行性改变。
如何进行脚部的日常检查？
健康教育所的专家给大家提出三点建议。
用棉签轻划皮肤
用一个软棉签轻划皮肤，看看自己是否能感觉到。如果感觉不够灵敏，就意味着当脚受到伤害时，它没有疼痛感或者没有足够的疼痛感让人体注意到脚受到了伤害，因此无法及时采取保护措施。
检查脚后跟
正常人大部分退变是脚后跟变短。如果脚后跟短了，那么走路的时候足前部就比脚后跟承受更大的力量，更容易出现足前部的茧子和疼痛。
我们可以试试扶着栏杆，站在台阶上，脚后跟向下放，有些人能放下来，有些人放不下来，还有一些人会出现疼痛，即脚后跟跟腱出现疼痛，后两种情况说明跟腱短或不正常。
定期检查脚的情况
定期观察脚的颜色、宽度的改变，趾甲是否变厚、皮肤有无破损、脚的大小是否有改变。洗脚后要注意擦干脚趾间隙。剪脚趾甲时要注意不要剪得过深，以免损伤皮肤，糖尿病患者尤其应当注意。
此外，专家特别提示
在日常保健中，不要忽略脚的疼痛问题。如果脚痛持续三天以上，医院检查。
来源：北京青年报（ID：beijingqingnianbao）
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