跟腱滑囊炎

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身体的最强劲ldquo打工仔rdq [复制链接]

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跟腱是我们人体最强劲的肌腱,在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。

跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。

我们行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。但是呢,能者多劳,每天这样走来走去,时间长了,它也会出现劳损,会发炎。我们称它跟腱炎,你若是感觉足后跟痛,可能就是它在捣蛋了。

跟腱炎的症状

问题1

难道足后跟痛就是跟腱炎了吗?

王医生

足后跟痛的原因不一定是跟腱炎,而患了跟腱炎一定会足后跟痛。

而根据病变部位的不同,跟腱炎分为两种情况,一种叫止点性跟腱炎,就是在跟腱与骨头连接的位置;第二种叫非止点性跟腱炎,位置稍微靠上一点。

这两种情况都会引起足跟部上方及内部疼痛、酸痛、压痛或僵硬,影响行走和运动。

跟腱炎的易患人群

问题2

什么人容易患上跟腱炎呢?

王医生

患跟腱炎风险最大的人是周末勇士型运动爱好者(WeekendWarrior),他们平时缺少体育活动,在周末进行超量运动;还有脚长期过度内翻如经常穿高跟鞋的人群;高强度运动员;摔倒、踩空而产生的压力也会损伤跟腱。

你中招了吗?不要一时兴起进行超量运动哦

王医生

当然,还有研究表明,肥胖也是致病因素之一。

(苦涩脸)王医生

所以建议大家要适当运动,运动前,做好热身伸展运动。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量。

END

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来源网络

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