文章作者｜cctv凝如果对自己的运动鞋有更高的要求或者个人偏好的“脚感”，除了花钱买新鞋还有什么办法？小值这里贡献一条妙计：通过更换鞋垫就可以提高鞋子的性能或舒适度。“一双鞋的所谓脚感，可能有/3都由配置的鞋垫决定；包括缓震能力，鞋垫大概也能起到1/3的作用。”NBA的球员和其他项目的顶级运动员，都有自己专属的个人定制鞋垫，而且价格轻松超过鞋子本身数倍。而我们的生活家cctv凝近期常用鞋垫从左到右分别是：阿迪PBHD原配、京健达、芯迈定制、芯迈软木和李宁猫爪原配——尽管是普通人的配置，但也都是具备不错脚感的选择。那么今天我们就和cctv凝一起，看看不同材质的鞋垫之间有什么区别，不同的需求又应该如何选择鞋垫。1材质及更换原则1.常见的鞋垫材质常见的鞋垫材料离不开EVA、硅胶、ORTHOLITE和PU。EVA是鞋子中底常用的材料，而做鞋垫使用的EVA密度更加低。虽然初期的脚感不错，但时间长了易塌陷，基本是低端运动鞋在使用。硅胶虽然弹性尚可，但又重又不排汗，软塌塌的经常放不平整。现在各大运动品牌的原装鞋垫基本没有用硅胶材质的了。ORTHOLITE——以亚瑟士、美津浓为首的慢跑鞋的原装鞋垫几乎都是这个材质，也有很多户外鞋在前掌部分使用。特点是重量轻，缓震很好（俗称踩屎感），也比较耐用。排汗能力很强，长时间运动后汗水会排到鞋垫下层，而上层表面甚至是干的。PU鞋垫虽然脚感比较硬，但是像汽车里的硬弹簧悬挂一样，弹性其实是不错的。这里所说的PU指的是低发泡度的聚氨酯，相对ORTHOLITE这样的高发泡材质，稳定性更好。所以很多篮球鞋和户外鞋的鞋垫会使用PU材质，或者是使用在复合材料鞋垫的底层。如果觉得鞋子太软，支撑力不够的话，就可以尝试换一双PU或是软木的鞋垫，如果有足弓支撑的设计就更好了。PU的缺点是几乎没有排汗能力和遇水容易水解（爱步的皮鞋底就是这货，没几年就粉化了）。除了单一材质，现在很多较高端的鞋垫，会采用复合材料：前掌、足弓和后跟分别采用不同的材料从而提供不同的性能支持。有的甚至加入碳纤维板来加强支撑、提高鞋子的整体穿着感受。.换鞋垫要注意的地方：（1）鞋子大小。更换的鞋垫通常会更厚实一些，这就导致更换之后的鞋子感觉会小一些。有时候甚至需要大一码的鞋才能更换。（）前后落差。前后脚的高低落差是设计运动鞋时很重的一部分，因此在更换运动鞋的鞋垫时，最好更换与原装鞋垫一样比例厚度的鞋垫，尽量保持原来的前后掌落差高度。（3）鞋垫与鞋子的互补性。一双缓震好而支撑弱的的鞋子，我们就可以考虑换一双支撑好的硬鞋垫；支撑好而缓震弱的鞋子，就换缓震好的软鞋垫。也可以根据自己的偏好来更换，切记不要忽视自己的实际情况，盲目跟随广告或者评测文来更换鞋垫。使用需求1.日常休闲（1）芯迈真皮软木鞋垫整体软硬适中，表层使用头层猪皮，吸汗能力很强。小于4mm的厚度，可以完美替换各种原装鞋垫。四种材料各自发挥所长如果是比较活泼的休闲鞋，可以选择潮流系列，还可以个性化来图定制。.运动鞋垫说到运动鞋垫，可就复杂的多了。毕竟篮球、跑步、户外、羽毛球，各种运动的需求不同。在这里只做综合性鞋垫的介绍，算是抛砖引玉了～（1）赞斯特zamst口碑非常不错，在量产鞋垫里算是顶级了。结构上非常复杂，缓震和支撑都不错。特别是支撑的TPU片采用的是3D设计，效果不俗。可以根据自身情况，选择不同足弓高度的设计，达到近似定制的效果。在保证支撑到位的同时，达到“不磨脚心”的效果。唯一的缺点呢，就是价格。3XX的售价，比很多运动鞋有折扣时的价格都贵。入门新用户可以先看看我们优质国产品牌里的型号。（）芯迈个人感觉它家的加强运动鞋垫还不错。用了Poron减震，加上FootworkLab高分子塑形材料，还有步态引导专利，可以在一定程度上纠正我们的腿部力线。（3）京健达作为鞋垫专业品牌，京健达肯定是不能少的。京健达一开始是针对扁平足、内八、外八等做医用鞋垫的，现在也做运动减震和除臭鞋垫。材质主要是使用舒宝棉和欧索莱，面和底再贴支撑材料和网布之类，穿着舒服，弹性好。基础的运动款鞋垫也非常适合日常穿着，各种性能平衡，薄厚适中，还有一定的除臭功能。而在进行大运动量和高强度的运动时，因为肌肉疲劳等原因，有时会出现暂时性足弓塌陷的情况。需要鞋垫具备较好的支撑抗扭的性能。不过这类鞋垫，特别是京健达的产品，比较厚重，替换的时候需要注意鞋子是不是有足够的空间。3.扁平足鞋垫总的来说，扁平足鞋垫也需要较好的支撑和抗扭。芯迈的这款同时针对筋膜炎跟腱炎，需要足跟较软的用户，因此整体偏厚，也是要注意鞋子的大小。而京健达针对扁平足的这款以抗扭优越出名，比较轻薄，上脚几乎没有异物感，总体来说比较舒适，皮鞋休闲鞋也可以使用。3定制V.S.半定制1.定制鞋垫如果脚部问题严重，平时脚部压力较大，或者有更高的要求，那么可以考虑定制鞋垫。医院都推出了定制个人3D打印鞋垫的项目，而且部分可以报销医保。定制鞋垫属于医疗级别，需要进行一系列专业检查，包括足部的扫描，腿甚至是脊柱和肩部的状态。做出来的鞋垫外观有些丑丑的，是纯粹的功能型。医院，一些品牌也有类似的业务。比如京健达在北京有工作室，可以现场测量，外地的朋友则可以通过足底照片和足型图进行私人定制。此外有的品牌还可以通过足模进行定制，不受地域和时间的限制，医院和工作室的动态记录分析仪器，可能效果会略微逊色。.半定制鞋垫也算是一个黑科技了。脚部情况不算特殊，想体验定制鞋垫的，可以试试热塑性的半定制产品。收到后通过加热软化鞋垫，放进鞋里通过脚掌的踩踏来塑形，等到降温定型后就获得了一双基本符合个人脚底曲线的鞋垫。罐子里放入防漏袋，加入85度以上的热水，再把鞋垫连同包装包装背靠背，鞋跟向下放入热水中5秒即可。然后趁热塞进鞋子里，按照说明书只是，依次变换动作，对前脚掌、足弓和后跟部位进行塑形。塑形之后的鞋垫明显很贴合脚板，尤其是足弓部分。对比原装鞋垫（左边）和使用半定制鞋垫（右边）的鞋子的弯折情况，半定制鞋垫的弯折点更接近跖骨，更加符合人体工学，而原装的弯折点更靠近足弓，在运动时，足弓部分需要承受更大的压力。通过步行的动态我们可以看出：换了芯迈定制鞋垫的右脚，在落地的瞬间内翻的程度要明显好于左脚，腿部力线更加直，脚踝部分的抖动也要小很多。而更换鞋垫后也能明显感觉到，鞋子对脚的支撑更加全面，特别是脚弓部分，有足够的支撑，又不会因为支撑过于强劲而感觉“磨脚心”，这个感觉很放松，很舒服。本文由“壹伴编辑器”提供技术支持一只脚有6块骨头、16个关节、个软组织以及7块肌肉，结构非常复杂。每个人的每只脚都是独一无二的。运动，特别是高强度运动时，脚部不正确的发力或落地方式可能会导致下肢力线异常，引发足疼痛、XO型腿、关节炎等各种问题。所以选择一双合适的运动鞋垫的重要性不容小觑。材料、脚感、功能...各位值友对鞋垫的需求是什么样的呢？（还是和小值一样，最在乎舒适增高）快来评论区和我们分享吧~点击阅读原文，
