贵阳白癜风专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/171105/5817683.html一般膝盖内侧的疼痛，排除内侧半月软骨损伤以及韧带扭伤外，鹅掌滑囊炎(PesAnserineBursitis)也是常见原因。
常见于路跑选手以及自行车车友，因为膝关节弯屈次数过多加上小腿向内旋转次数过多，这两种因素将会导致鹅足肌腱过度使用，促使鹅掌肌腱下的滑囊发炎。
鹅足肌腱(PesAnserineTendon)是由半腱肌、股薄肌、缝匠肌三条肌肉的肌腱所组成，由于外型像鹅掌，故取名叫鹅足(PesAnserine)肌腱(tendon)，鹅足肌腱连接到胫骨内侧的位置如图所示，鹅足囊位于鹅足肌腱和胫骨之间，作用是减少肌腱对骨头的磨擦和舒缓肌腱的压力。
当过紧的肌腱重覆地对滑液囊施加压力磨擦，就有可能造成滑液囊炎，它表现出来的症状是膝盖内侧关节下方2-5公分处肿胀疼痛，局部有压痛感，在上下楼梯时会使疼痛加剧。
造成鹅掌滑囊炎的原因就是上面说的过紧的肌腱和重覆的磨擦：过度训练、突然明显地增加训练量、更换跑鞋或是跑鞋磨损、跑步路面的改变等，都有可能会引起发作。
治疗方式：
1.对疼痛部位使用冰敷治疗﹐以减少肿胀与疼痛。每一﹑二小时之间﹐冰敷十五至二十分钟。疼痛与肿胀通常在冰敷处理两天左右﹐会逐渐消失。此时可以进行热敷治疗﹐热敷可以促进血液循环﹐并协助复原。服用非类固醇抗炎药物(NSAID)﹐可以帮助止痛消炎。
2.伸展股二头肌：弯起你的膝盖将弹力带环绕脚底并保持膝盖弯曲。使你的膝盖缓缓接近胸部，并让大腿稍微外转，此举将使你的臀部平贴地上，也会让股骨顺利滑入髋关节内，帮助保持背部拥有正常曲线。请记得将胸部打开，放松你的脖子。随着弹力带的帮助，并透过收缩股四头肌，使脚朝上伸直，将能量从你的膝盖引导向髋部去。当你的脚伸直了以后，将弹力带往外侧臀部，这样会使您的髋关节保持外转角度。
3.双拇指重叠在滑囊肿胀处，用轻轻的手法按揉，每次按揉2分钟，每日一次，两周可愈。
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