崴脚，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。
崴脚的症状#崴脚#了有疼痛、肿胀、畸形、关节活动受限等症状。大致症状如下：
1、疼痛
脚崴伤后患处会出现疼痛，这也是最常见的症状，疼痛在触碰或者活动之后加重。
2、肿胀
脚崴伤会造成软组织损伤引起血液循环障碍，所以会出现肿胀。
3、畸形
有骨折或者韧带损伤、关节错位时可能会出现畸形的现象。
4、关节活动受限
由于疼痛和损伤的影响，会对于关节的活动造成影响，出现不能站立或者行走现象。
如果出现崴脚后，一定要注意及时治疗，如果皮下有瘀血，则提示损伤较大，可以通过理疗、热敷等方式逐渐消除局部肿胀。发生崴脚时，建议穿宽松、柔软的鞋，在比较湿滑的地方要特别注意，以避免崴脚。另外，应注意均衡饮食，适当补充钙、维生素D，对维持骨骼健康和韧带稳定性有一定益处。
针灸治疗若患者在运动或者行走时导致崴脚，就可能会使血液淤积在脚踝部位，在脚踝部位出现红、肿、痛等症状，患者在医生指导下采取针灸治疗。一般是选择在24小时后，可以根据病情选择合适的穴道，如阳陵泉穴、丘墟穴、商丘穴、足三里穴、太溪穴、昆仑穴等穴位。针灸可以促进局部的血液循环，起到刺激局部经络，进而有助于缓解崴脚引起的局部不适，同时还可以缓解肌腱拉伤的问题，所以崴脚了可以针灸治疗。大致选择穴位：
1、丘墟穴
丘墟穴，胆经原穴，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，主要有舒活筋骨、顺气止痛的作用。对于颈项痛，腋下肿，胸胁痛，下肢痿痹，外踝肿痛，目赤肿痛，中风偏瘫等疾病，都有很好的治疗作用。用针灸扎在丘墟穴上有利于缓解崴脚给患者带来的疼痛，还可以治疗患者的胃部胀气。
2、昆仑穴
昆仑穴别名下昆仑，属足太阳膀胱经的经穴，布有腓肠神经、小隐静脉及外踝后动、静脉。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。能起到止痛消肿的效果，同时能促进血液循环，能缓解腰酸背痛和脚疼痛感。
昆仑穴3、商丘穴
商丘穴是属于足太阴脾经。位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。主要作用是顺气止痛、舒活筋骨。使用针灸扎商丘穴可以加快血液流通，有利于使崴脚症状得到缓解。
4、太溪穴
太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其双侧对称，也就是两个。位于后脚跟与骨跟腱之间的凹陷处，主要可以起到通经活络作用。患者在崴脚期间使用针灸来进行扎太溪穴，有利于缓解崴脚症状。
建议患者在崴脚后先采用冷敷的方法，若症状加重，可在医生的指导下再进行针灸治疗。同时患者需注意崴脚期间避免过多地走路，以防病情加重。如果崴脚十分严重，除了针灸，医院，在医生的建议下接受治疗。建议患者在治疗期间注意多加休息，可以对局部进行适当的按摩，在日常饮食上要少吃辛辣刺激的食物，适当多吃新鲜的水果蔬菜。