千里之行，始于足下，可见脚之重要。但是，据统计，本星球约有10%的成年人为脚疼所困扰，这其中的部分人，是在早晨起床后就开始脚疼，特别是下床后踩下的第一脚时，疼痛很明显，不过，要是缓慢地走几步，又会感觉疼痛减轻。这是怎么回事儿呢？按说，如果是活动引起脚不舒服，那应该是经过一夜的休息之后，疼痛减轻才对嘛。遇到这种情况，有人就会怀疑自己长了骨刺，按着各种不怀好意的介绍指引，涂药、贴膏药，想消了所谓骨刺。实际上，这是中招，老百姓经常讲的骨刺，在医学中叫骨质增生，是骨关节系统慢性损伤的反应，本身是不需要治疗的，也是办法恢复如初的。脚底疼，最常见的原因是足底筋膜炎。那么，足底筋膜炎是如何发生的？有什么解决办法呢？让测查内容帮您来思考吧。
问题以下有关足底筋膜炎的说法，您认为哪一项是正确的？
备选答案
A没有像运动员那样剧烈活动并受伤，是不会引起足底筋膜炎的
B肥胖与足底筋膜炎无关
C有足底筋膜炎时会在足底近足跟处发现压痛点
D有足底筋膜炎就不能再参加运动
正确答案C有足底筋膜炎时会在足底近足跟处发现压痛点
答案解释
足底筋膜炎，是足跟和足底的部分纤维组织出现的慢性无菌性炎症，是足跟着地时反复高张力刺激足底筋膜的起点造成的轻微撕裂，引起囊腔状的退行性改变。在长期站立、步行、大力牵拉时，或者跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦，都可以引起筋膜炎。此外，年龄增大使柔韧度变差、足弓过大或过小的高足弓或扁平足、体重过大、穿硬底鞋等造成脚的负担过重，也会导致足底筋膜过多刺激而引起炎症。因此，并不是只有剧烈运动或受伤才引起足底筋膜炎，筋膜炎症更多是长期生活因素的影响形成的。
足底筋膜炎的显著特点是，早晨下床的第一次踩地时疼痛明显，这是因为经过休息，足底筋膜不再负重，会处在短缩状态，踩地时筋膜就发生较大且较快的牵拉，因此引起疼痛。在稍行走后，筋膜放松，疼痛会减轻；如果过度行走，筋膜又被过度牵拉，疼痛就再次袭来。足底筋膜炎发生的时候，还会在足底近足跟的位置，发现明显的压痛点，这种压痛点会长期存在，有的人的压痛会很剧烈。
足底筋膜炎是自限性疾病，但是，会引起姿势偏斜、内侧足弓触痛、脚踝背屈受限、踝内力量减弱等情况，会影响生活质量。因此，需要进行恰当治疗。有足底筋膜炎，要限制步行及跑步等活动，但可以参加运动，以不引起疼痛为宜。同时，要注意控制体重，选择舒适柔软的鞋，不要穿薄底鞋在过硬地面行走。可以考虑进行冰敷或超声等理疗，也可先用热水泡脚后再进行跟腱与小腿肌肉的牵拉活动，每次做1分钟，共做8到10次。如果疼痛较严重，则需要考虑使用踝背屈支具或是进行药物局部封闭治疗。
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