跟腱滑囊炎

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TUhjnbcbe - 2023/8/30 20:01:00

我们的双脚看似不起眼,时不时还会被人各种嫌弃,总上不了台面,但其实上上下下、走走停停,双脚每天的工作可是不少,一旦出现了什么不舒服,我们的日常活动就会立马受限,真的很影响生活质量,而且,脚作为传说中的“第二大脑”,出现的某些症状,在一定程度上也反映了全身的健康状况。

脚冷

多数人都有过手脚冰凉的经历,尤其是女性,这种情况往往发生在寒冷的冬季,不过也有少数人在夏季,甚至极个别生活在温暖地区的人也经常会手脚冰凉。有传言说:手脚冷,心脏不好体质差,长期下去,人会长痘会不孕……

这就太夸张了,其实多数情况下,脚发凉是正常的生理现象,不用担心。尤其是天冷时,身体为了保证核心内脏的温度,会让更多的血液流向心脏等部位,从而导致流向体表和四肢的血液就大大减少了,手脚温度自然也就低一些,所以最先感觉到凉意的往往就是手脚和脸,而女性对温度的变化更敏感,发生手脚冰凉的几率会更高。

需要留意的是,如果脚冷还伴有颜色的变化,以及发痛发痒,要小心雷诺氏病。此外,甲状腺功能减退、糖尿病、红斑狼疮以及硬皮病等,也可能造成双脚冰凉,所以如果你总觉得自己的脚凉凉的,医院让医生检查一下,看是不是身体出了问题。

脚肿

相信很多人都有过腿脚肿的经历,虽然都是腿脚肿,但却各有不同:有的两侧都肿,有的只有一侧肿;有的肿可能持续时间很长,而有的可能只持续几个小时;有的只是肿,有的不仅肿还疼……

久坐久站,由于重力,血液不容易回到心脏,从而会聚集在下肢静脉,导致静脉压力增高,血管跑到组织里的“水”增多,腿脚就肿了起来。对于这种水肿,多走动,活动下肢肌肉,或者把脚翘起来,抬高下肢,减少下肢血液的充盈状态,就能够缓解腿脚肿的情况。

需要留意的是,当发现腿脚肿伴疼痛时,有可能是静脉血栓引起的水肿,可能是一侧肿,也可能是双侧都肿,如果不及时控制,血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。另外,对于心脏功能不好的人,特别是右心衰,由于心脏不能让血液很好地流动起来,当血液大量聚集于下肢血管时,就可能出现下肢水肿。因此,如果常常出现腿脚肿胀,尤其还伴有疼痛或其它不适,去医院明确一下原因为好。

走路费劲

引起走路费劲的因素有很多,其中扁平足就是一个常见的足底疾病,据报道,我国扁平足发病率一直在持续上升,有25%-49%的青少年属于扁平足患者。扁平足顾名思义,就是脚底板看起来比较“平”,日常体检时,如果医生发现你走姿不太对,就会检查确认。扁平足不但会造成足底疼痛,还会改变人的走姿,导致鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损,足跟也易受伤。

除了扁平足之外,足底筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、根骨骨内压增高症、跟骨骨刺以及滑囊炎等都可引起脚后跟疼痛,而这些疾病多是由慢性劳损、运动损伤等造成的“无菌性炎症”引起,所以如果总是足跟痛,医院该去还是要去的。

如果走路时感觉不适,建议选择一双合脚的鞋及鞋垫,会改善走路体验,如果能有一双属于个人定制的、贴合的鞋及鞋垫,效果会更好。平时尤其要注意不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋,最好穿有缓冲的运动鞋,这些方法都有助于减轻双脚的负担,缓解疼痛等不适。

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