燕麦片对女性有什么好处呢
朋友你知道燕麦片对女性有什么好处吗?燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，下面来为大家介绍燕麦片对女性有什么好处。
究竟燕麦片对女性有什么好处都有什么呢?
1、抗癌好斗士，研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。
2、运动推进器，英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。燕麦片对女性有什么好处还有哪些呢?
3、毛孔清洁师，纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。具体做法：半杯燕麦片半杯热水1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。
4、减肥好助手，建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。
通过以上燕麦片对女性有什么好处的简短介绍，希望朋友们对燕麦片有一个全新的认识，特别是对女性养生效果更突出，也提醒朋友们对饮食养生应该重视。