跟腱滑囊炎

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TUhjnbcbe - 2023/10/19 17:37:00
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生活中,喜爱运动的人们,经常会有运动损伤的情况发生,这与人们的运动方式也有很大的关系。运动损伤有急性的,也有慢性的,我们在损伤后要及时做出区分。在损伤后我们是需要及时处理的,以免耽误病情,引发一些并发症。

急性的运动损伤严重吗?

急性的运动损伤其实按照程度、部位可以分成几种,第一种也是最常见的,我们说是肌肉的拉伤,它是发生在肌肉纤维急性损伤的之后,肌肉可以肿胀、可以疼痛,活动时候也受到影响,这是其中一种。第二种是关节周围,像一些肌腱和韧带,像膝关节半月板,周围还有关节囊的一些软组织结构也会有损伤,也会造成这个部位反复的疼痛、肿胀,影响活动的情况。

另外一种,如果是更加严重的,除了功能上有影响,结构上也会受到损害。类似的如果急性的,像跟腱、还有膝关节里面的韧带,最严重的会发生断裂,情况是比较严重的。

急性软组织损伤后几小时可运动?

急性软组织损伤之后,它的修复期,其实不是按小时来算的,因为它自身的本身一个炎症期有几天的时间,炎症期过后才是一个修复期。所以比较快的比较轻微的损伤,炎症期它要持续三到五天,三到五天之后,慢慢的没肿了、没痛了,慢慢的再恢复运动是不要紧的。所以最少也要好几天的时间,并不是说急性早期的几个小时它就可以了。

如果太早了恢复可能都没恢复好,机体本身的适应能力比较差,这时候再去运动往往很可能会加重损伤,而且还很有可能会引起新的损伤。所以运动损伤之后不着急去恢复运动,一定能让恢复好了之后才去运动。

运动损伤后要及时处理,之后我们要好好休息一段时间,至于什么时候可以开始运动,我们还是要听从医生的建议,不要过早的自己随便就开始,不然容易引发损伤的加重,或者引起一些别的损伤,这样处理起来就比较麻烦了,还是谨遵医嘱比较好。

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