疫情期间，我们响应国家号召，老老实实在家呆着。一呆还给大家待出来诸多技能，各位大神各显神通！
平日总因为家务分工问题吵架的夫妻，
现在抢着做家务了。
从未进过厨房的大哥，
超有架势的摆弄着锅碗瓢盆做凉皮。
放着超长寒假的孩子们，
拿着手机不是在上网课就是在上王者的路上……
休假的上班族，在家躺着边吃零食边刷抖音，
逍遥快活啊~
知识点来啦！
年轻人腰痛，多见于腰部急性扭伤、腰肌劳损、产后肌肉松弛、小关节紊乱等，属于软组织损伤，当然也不能忽视椎间盘病变等。腰痛痛点集中在脊柱正中旁开三横指以内，这些位置，肌肉韧带集中，低头弯腰、扭转、长期保持在一个位置，容易发生损伤。
肾脏位于腰部偏上，大致位于腰带以上一竖掌的位置，由原发性肾脏疾病引起的腰痛，常有肾区叩击痛，可经相应辅助检查，进一步明确诊治。
医生，咋能预防啊？
年轻人平日注意加强腰背肌锻炼，在排除腰椎滑脱、腰椎峡部裂的情况下，可以进行小燕飞、五点支撑、麦肯基疗法等进行锻炼，增强肌肉力量，从而增加抗疲劳能力，增强脊柱稳定性。
如出现持续疼痛无法自行缓解的疼痛，医院--医院浑南分院就诊，勿盲目自行诊治，避免病情严重。
划重点
医院浑南分院--软伤科
医院软伤科成立于年，是沈阳市颈、肩、腰、腿疼痛的治疗康复中心，辽宁中医药大学的临床教学基础，辽宁省软伤疾病培训基地。总结近40年经验，将中、西医各种优秀的治疗技术方法集于一身。医院浑南分院软伤科杨宇主任一直秉承着软伤科专家张成亮主任的技术特点及创新理念，采用中西结合的方法，采用各种先进中西医治疗手段治疗多种软伤科疾病。
特色疗法
四联法及彩超引导下的精确注射治疗颈、肩、腰、膝疾病。
诊疗范围
颈椎病，颈椎间盘突出症，枕大、枕小、耳大神经痛、偏头痛，颈椎小关节紊乱，颈椎不稳，颈椎肌肉紊乱，落枕，前斜角肌综合征，颈肋综合征，颈椎退行性病变，颈部外伤后综合征，寰枕筋膜综合征，颈部软组织急慢性劳损。
肩关节周围疼痛疾病，项背肌筋膜炎，肩胛上、下，背神经卡压综合征，肋软骨炎，胸椎小关节紊乱症，胸椎间盘突出症，肋间神经痛。
腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，第三腰椎横突综合征，第五腰椎横突肥大综合征，腰椎退行性变，腰椎不稳，腰椎肌肉紊乱，腰椎盘源性腰痛，腰椎滑脱（Ⅰ度以内），脊椎侧弯，骨盆前后倾，急慢性腰扭伤，关节滑膜嵌顿，腰部肌筋膜炎，臀上皮神经炎，骶髂关节错位，梨状肌综合征，股外侧皮神经炎，坐骨结节滑囊炎，髋臼撞击综合征，股骨大转子滑囊炎，弹响髋。
膝关节骨性关节炎，膝关节退行性骨关节炎，膝关节滑膜炎（创伤性，痛风性等），膝关节周围韧带损伤的保守治疗，膝关节半月板损伤的保守治疗，腘窝囊肿，髌骨软化病（髌股撞击综合征），膝关节不稳，膝关节周围肌肉损伤。
肘关节疼痛类疾病，腕关节疼痛类疾病。腕管综合征，腱鞘炎，腱鞘囊肿，三角软骨板损伤，踝关节的急，慢性扭伤，踝管综合征，跟痛症，踝关节骨性关节炎。
上述疾病经过我科多年临床实践，积累了大量的经验和临床病例，治愈率及好转率较高。