起居宜“静” 饮食宜“清”
立夏以后，天气开始转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。养生专家提醒市民，夏季养生的关键在于清，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快。
陈太日补充，夏气与心气相通，中医认为，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，因为汗出会伤到阳气。起床前可以做几个小动作，这样有利于增强体质，养护心脏。
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