膝盖，肘部，手腕、肩膀，脚后跟出现疼痛很普遍，年纪较轻的患者骨关节炎可能性不大，许多情况下都是由于肌腱炎，比如经常听说的“网球肘”，“跟腱炎”或“跳跃膝”，肌腱是连接骨骼和肌肉的绳索，过度使用受到刺激会发炎，然而许多人容易把肌腱炎和拉伤，滑囊炎相混淆。
肌腱炎与拉伤
关节周围的肌腱，韧带，结缔组织或者肌肉都有可能拉伤撕裂，症状和肌腱炎有些像，也都会出现肿胀和疼痛，并且发生在体力活动期间或者之后。但拉伤一般和身体受到冲击或者受伤有关，虽然看起来可能不是很严重，但肌腱炎是肌腱发炎，可以通过以下几点进行区别：
如果运动中听到关节处一声响，伴有疼痛，那么通常是拉伤或者撕裂。
虽然都可能肿胀，但如果出现的肿胀和淤青更严重，更有可能是拉伤。
大部分肌腱炎会在2周左右明显缓解，如果持续的时间更长，就有可能是拉伤或撕裂。
如果肌肉出现严重的拉伤撕裂，通常表现为肌肉无力。
肌腱炎与滑囊炎
滑囊是关节周围的小囊，它们保护肌腱、骨骼和肌肉免受摩擦，滑囊炎通常伴随重复运动而发生，出现在肩膀、肘部、臀部或膝盖，和肌腱炎也有相似的地方，它们都会引起关节周围出现肿胀和不适，但滑囊炎是滑囊发炎，肌腱炎是肌腱发炎。
患者可能较难区分，但如果发炎的滑囊靠近体表，肿胀会比肌腱炎更明显。另外滑囊炎除了重复运动，还有可能是感染，痛风或类风湿性关节炎引起的，也并非所有肌腱都有滑囊，滑囊主要在有骨突的地方形成，比如肩膀，臀部外侧和膝盖。但肌腱有大也有小，小肌腱位于手和脚踝，较大的肌腱则位于脚后跟。
怎么治
肌腱炎或滑囊炎的治疗有相似的地方，很大程度上取决于严重程度和受伤部位，病情轻微的通过休息制动就能痊愈，复杂的可能要做手术，例如切除部分滑囊或者肌腱切开术，早期区分很有必要，不过对于病情轻微的患者，一般都可以采取以下治疗方式：
休息是第一步，避免引起关节疼痛的运动，必要时采用夹板等支撑物固定。
适当的冰敷有助于减少炎症和肿胀，对于肌腱炎和滑囊炎都有效。
在医生指导下服用非甾体抗炎药，起到消炎镇痛的作用，例如布洛芬，萘普生，阿司匹林等，泰诺（对乙酰氨基酚）可缓解疼痛，但不会减轻炎症。
如果症状持续存在，可以使用可的松注射剂（皮质类固醇药物）几天内就能见效，效果持续数周甚至永久，缺点是它可能会削弱肌腱，使其容易破裂。
一些物理治疗有助于加强关节周围的肌肉，减轻患处的压力，并防止复发。
需要注意的是，在进行这些治疗前需完善医学检查，例如医生体检，X光，超声或者核磁共振以及血液检查，避免对其他疾病造成漏诊。
医学科普，仅供参考。