北京的天已经达到37、8度了，体感温度已经达到45度了，只要一出门就有一种泡在洗澡水里的感觉，终于在持续高温的作用下，医院已经收治热射病患者4人，并有一人急性呼吸衰竭进行了气管插管并上呼吸机，真是热的可怕！现在在楼下遛弯的大爷大妈也少了，多数人已抵挡不住酷暑早已被空调包围，恨不得在屋里穿棉袄吹空调，我就是这样的人也终于成功的感冒了，那么怎么吹空调才是正确的呢？
一，温度适宜，保持恒温26度
你是不是还在一进屋就把空调温度调到18、9度，在身体和室内极速降温后着有点冷了，选择盖被或加件衣服？没有想到把温度调整下？现在多数空调都会有一键设定26度，这是有研究表明，体感最适宜的温度就是26度，高了或低了都会感觉不舒适，同时也能减少室内外温差大的情况出现，防止因温差大的原因出现免疫力低下的问题，并且现在空调都将26度设置为最节能省电的温度，想吹空调又怕浪费电的伙伴们按下26度键吧。
二，避免直吹
总在某音上看见用挡板遮挡空调出风口防止风直吹小朋友，某品牌还出产了“有凉感无风感”的新型空调，大家都知道空调风直吹小朋友不好，那成人呢？其实是一样的，许多男孩子喜欢运动之后洗个澡或者直接进空调房，身上的水珠或汗珠未干透就直接对着空调吹，这样身上的凉感更透彻，但是你有没有发现，身上突然多了许多痘痘，皮肤有时候会瘙痒，这都是直吹空调造成毛孔张开又急速闭合，油脂汗脂分泌不出去。所以尽量选择向上送风，如果工作条件不允许，可以防止空调风不要吹到腰背部，长期坐着办公记着遮盖暴露的腿部。
三，进屋后不要急于开空调
原因与上一条一样，先让自己稳定会，散散汗，最好进屋10分钟后再开空调，让身体充分适应环境的变化，太多人喜欢睡觉的时候开着空调，这样做更加容易感冒，人在睡觉的时候60%的时间都是在平躺，空调的风再直吹于你，所有的脏东西、细菌更容易通过呼吸进入体内，增大感冒的概率，所以设置定时关机很重要。
四，重点：通风换气
工作的时候大家不太注意通风换气，毕竟是公共环境人流走动大，开关门就会把空气置换，但是在家里，往往大家的习惯是，开着空调就必须紧闭门窗，这样凉气就不会跑掉，还会省电，其实大家想想从外面回到家时，一进门就没有觉着有些味道，或者屋子里潮潮的？所以，每次开空调一个小时后一定要打开窗户通风换气10分钟，这样就会减少“空调病”的发病率，减少细菌滋生，平日里都会记得家里通风换气，空调房更要有这种意识。
小结与提示
1.所谓的“空调病”是：感冒、肩膀发硬、头疼、腰疼、关节疼、肌肉酸痛、手脚冰凉、肠胃不适，严重的诱发滑膜炎、滑囊炎。
2.越吹空调越怕冷，小心冬天难熬。
3.空调易诱发关节疾病，本身有关节炎、风湿病的老年人或者免疫力低下的人群，少吹空调，长时间开空调有害无益。
4.常吃水果，补充维生素，看看你的舌头有没有发白，或者像是癣一样的一块块的，这可能是缺乏维生素的表现，及时补充增加免疫力。
5.老年人及女性、体弱的人群，记得长时间吹空调要换长袖长裤，免疫力不是时刻跟随着你。
炎热的夏天既然无法避免空调，那就尽量按照以上几点改变吹空调方式，减少空调并发症的出现，伏天即将过去，大家再坚持下胜利的曙光就在前方。