中医师提醒,并非所有人都适合断食,如果想要利用断食提升健康,一定要有专业医师、营养师在旁陪同或指导,建议初次尝试先实行1、2天,不要超过7天,逐渐减少进食预备期也至少要有2到3天,适时补充水分及少量维生素。
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