《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。
材料：*豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
44、家有万石粮，挥堆不长。