/赛季CBA尘埃落定，
广东宏远队成就十冠霸业，
不过比赛期间易建联的意外受伤，
仍牵动着不少球迷的心。
8月16日，CBA广东宏远俱乐部在官方微博证实，易建联遭遇跟腱断裂，并已接受手术治疗。
跟腱断裂，篮球迷们对此并不陌生，这熟悉的无对抗，熟悉的摸跟腱，易建联遭遇跟腱断裂曾经的科比，杜兰特...
这样的场景令球迷心痛！
运动员跟腱断裂意味着什么？
跟腱可以说是人体里面最强壮的肌腱之一，就像一根粗粗的钢缆一样。几乎所有的下肢发力，包括跑、跳、变向、对抗都需要跟腱的参与。
对于运动员而言，跟腱断裂对其运动生涯而言，简直是毁灭性的打击。特别是大龄运动员，要面临手术到愈合，到康复，到完全恢复运动功能的漫长过程，很多时候，运动员的职业生涯会因跟腱断裂而终止。细数体育界那些运动明星，从飞人刘翔到足球名将贝克汉姆，从NBA传奇巨星科比到炽手可热的杜兰特，都经历过跟腱断裂的折磨。他们或因此无缘奥运会，或因此状态不复从前或因此提前结束运动生涯。
好端端的跟腱为什么会断裂？
无论科比、杜兰特，还是易建联，都是在无对抗或者轻对抗之下跟腱突然受伤。那么跟腱为什么会无预兆的突然断裂呢?科比遭遇跟腱断裂
杜兰特遭遇跟腱断裂
医院第四医学中心(医院)创伤骨科王晓宁教授曾在相关科普文章中讲解：实际上，那些自己断了的跟腱，并不是“好端端的”，都是已经积劳成疾的。
约95%的跟腱断裂都见于跑跳类运动项目中，最常见的就是篮球、足球、羽毛球和田径。
之所以会这样，就是因为长期跑跳运动中反复的爆发力负荷，会给跟腱带来反复的轻微损伤。而在没有得到良好恢复的前提下，这种轻微损伤经过日积月累，就会像“小火慢炖”一样让跟腱的健康逐渐恶化。而最后引起断裂的那一瞬间的用力，其实只是压死骆驼的最后一根稻草。简单理解可以称之为“过劳断”。
如何自我初步判断是否跟腱断裂？
运动时，跑着跑着，听到脚后跟嘎嘣一声响，肌腱断裂的声响。
脚踝处感觉像被踢了一下或被打了一棒。
受伤的脚无力，无法蹬地、跃动，脚后跟提不起来，前脚掌没法着地站立。
跟腱断裂怎么办？
01
紧急处理
跟腱受伤后，记住五个关键词：休息、冰敷、加压、抬高、就医。
——五个关键词——
●休息：停止运动，静止休息，防止二次损伤。●冰敷：马上冰敷，在运动损伤初期非常关键，起到镇痛、消肿的作用。●加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。
●抬高：高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。
●就医：及时就医!02
治疗方法
跟腱断裂后我们首要的目标是：恢复跟腱连续性，尽早恢复患肢功能。如果对于年长同时愈后运动要求不是很高的患者，部分的跟腱损伤可以进行非手术治疗;
但是对于大多数跟腱断裂的患者，其年龄段一般集中在30岁左右的运动爱好者，积极的手术治疗有着较好的愈后，一般术后都能重返正常生活，实现重返赛场的目标。戳文了解→“脚筋”断了，人就废了？其实很多人的跟腱是被自己搞断的！
据悉易建联已经接受手术治疗，手术很顺利。然而专业的康复介入是除成功的手术外，跟腱恢复速度和程度的决定性因素。希望阿联好好康复、休息，早日回归赛场。
跟腱断裂离我们并不遥远
全民健身热潮兴起，大家都意识到了运动的重要性，在繁忙的工作之余参加羽毛球、篮球等活动，有不少人在运动时发生跟腱断裂，那么该如何预防呢？循序渐进增加运动量及运动强度，不要太疲劳，尤其是小腿肌肉发硬时最好休息一会儿。
运动前充分热身，以便将身体调节到最适宜的状态。
要加强下肢力量锻炼，注意运动姿势。
选择合适的运动场所及运动装备，避免在坚硬或者光滑的表面上运动，选择合适的具有良好缓冲的鞋子。
如果发现跟腱部位或脚后跟持续疼痛，医院就诊，听从医生建议，看是否适合剧烈运动，运动要不要减量。
来源：骨科大夫
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
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