手腕痛，医学上称之为腱鞘炎。
腱鞘炎主要发生在西方式正手持拍手手腕以及双反手的主导手。西方式正手握拍在击打腰部以上肩部以下位置的底线球时最舒服，但在处理偏浅或弹跳较低（例如对手用切削回球）的球时，使用西方式正手握拍击球时，拍面朝向地面，触球时拍面不能垂直地面，此时必须用球拍强力向左上挥出，力求把球拉到一定的高度保证过网，也就是所谓的“动腕”。
当你使用西方式握拍面对一位正手使用东方式握拍，反手又较多使用削球时，你的手腕将承受很大的压力。经常遇到这样球风的球友，你的手腕将长期承受压力，如果手腕力量不够，时间一长手腕将很容易受伤。假如你每周打两次以上的网球，手腕没有得到足够时间休养，长久下来就会积小伤为大伤，引起手腕外侧桡骨头的两侧韧带发炎引起疼痛。
另外一方面，业余选手在打网球时屈膝下蹲的意识比较差，一旦对方来球较低或偏浅，就会下意识的出现哈腰勾球的姿态，而这种姿态伴随的就是动手腕的动作，久而久之，手腕就会引起伤痛。
建议：在选择西方式正手击打底线有必要辅以手腕的力量训练。如果你还没开始经常性的打球，最好尝试改变握拍法。如半西方或东方式正手握拍法。此外部分选手在双手反拍时，以右手握拍为例，左手手腕也出现伤病，大部分是由于左手力量不足，而击打反手球时一味加大回球力度，使左手手腕震动和冲击过大造成伤痛。另外，打球时也应当积极降低身体重心、积极移动到位再打球。这样综合起来才能有效预防手腕受伤。
打网球手腕痛是一种常见的症状，除此之外，还有其他几种运动损伤，请看下方详细介绍，希望对你有所帮助。
网球肘
网球肘的发病原因众说纷纭，有人说是动作不规范，有人说单手反拍使得手臂压力过大等等，国际上很多运动医学专家都宣称网球肘伤病形成的原因很复杂。
网球肘的痛点在正手持拍手臂的外侧，距离肘尖一寸的位置。疼痛主要表现在端杯子，用力拧毛巾时无力且伴随疼痛。
建议打球时要尽量做到合理发力，放松持拍手臂、肩、准备回球时左手辅助持拍，多运用全身的力量，配合以合理的脚步；击球时手臂略弯曲；击球点不要过晚。
膝盖疼
膝关节可能是人类最重要，一生中工作强度最大的关节，也是最容易受伤的关节。所以做好膝关节的保护尤为重要。
在低温的环境下打球要做好膝关节的保暖；选择有减震设计专业网球鞋；尽量减少急停急转；减少在水泥地面或摩擦力大的场地上打球。
脚踝挫伤、扭伤
脚踝关节承受的压力比较大，因此在大范围跑动或急停急转就较为容易造成脚踝的受伤。另外，穿不合适的网球鞋打球也会造成受伤，所以尽可能选择专业的网球鞋，减少受伤的几率。在练习多球时，注意清理脚下的球，避免踩到球引起踝关节的翻转扭伤。
打球时要注意保护脚踝，看职业比赛时，我们可以发现职业运动员多数在比赛前都会给脚踝位置打上绷带。例如休伊特、张德培这样的奔跑型选手都会带上护踝。
肩部韧带拉伤
肩部韧带是连接大臂和胸背的纽带，很容易受伤，在网球运动中多会在发球时引起。例如发球动作不规范，发力不正确却要追求大力的发球，致使肩部压力过大，产生酸痛，日积月累造成伤病。
因此在你想提高发球时最好找一位好教练帮你。
背部肌肉受伤
背部的肌肉群复杂，很容易在打球过程中受伤，通常发生在热身不够迅速打球而造成，发球也是最主要导火索。
做好打球之前的热身，把身体状态调整到最佳状态，减小单项技术训练或者说发力的密度，尤其发球，背部就不会轻易受伤。
臀部肌肉拉伤
臀部肌肉发达，肌肉结构简单，受伤的机会不大，多发生在球龄很长、且年龄超过30的球友身上。
受伤的几率不大，但由于部位的缘故很难痊愈，因此有效的预防显得十分重要。加强日常的无球训练，强健身体的素质。
跟腱韧带拉伤
人身体由静止开始启动时跟腱韧带承受最大张力，但通常跟腱十分粗壮，只是在热身不充分或长期疲劳才会引起跟腱的拉伤或者发炎。
大脚趾末关节挫伤以及脚趾甲脱落
脚趾的受伤均是由球鞋的不适以及袜子的穿着不当而引起的，另外当趾甲长了务必及时修剪才能去打球。
以上就是打网球常见的几种可能发生的损伤。为了有效避免发生类似损伤，我们在打球时应当在保证动作的合理性和有效性的同时，采取有效的辅助锻炼和热身运动，对容易产生伤病和有伤病迹象的部位给予有效的保护和及时的治疗。
特别是热身和运动后的放松更是必不可减。因为运动总是会有隐形的损伤，如果没有及时得到回复，就会积少成多，日积月累，小的伤病很可能严重，影响后续的网球健身生涯。最后建议大家要有计划的练习、请教有经验的教练或高手、循序渐进，才是你长期进行网球运动最好的途径。
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