8月15日易建联在CBA总决赛中出现右侧跟腱断裂伤情牵动了广大篮球迷的心。那么什么是跟腱？为什么会断裂？下面科普一下。
跟腱是人体最宽的一条肌腱，长约15厘米，由小腿三头肌的肌腱融合形成。在此过程中，跟腱的腱纤维有90度的扭转。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳、跑跳，靠的都是它。如果单侧跟腱断裂，就会出现跛行；如果双侧跟腱均断裂，则不能正常行走。
正常跟腱vs断裂跟腱
日常运动不太容易跟腱断裂，但这类损伤在篮球运动中相当常见，当身体碰撞时外力冲击过大、随着动作幅度、速度等因素影响，跟腱承受几倍甚至十几倍的重力压迫时，损伤就不可避免了。
跟腱断裂动画
跟腱断裂分级：
正常I度伤II度伤（不全断裂）III度伤（完全断裂）
跟腱损伤如何治疗
轻度损伤一般情况下可以保守治疗，通过打石膏、休息、静养，做屈膝位的一些制动促进跟腱愈合。完全断裂必须手术重新缝合跟腱，恢复时间都相对较长，短则半年，多则一年不止，即使康复也很难恢复原先的状态。一般情况下跟腱损伤以后1个月便可以尝试正常行走，但是早期一定要用护具做好保护。
如何预防跟腱损伤或断裂
1.拉伸和强化小腿肌肉。
强健的小腿可以更好的缓冲跟腱受到的压力从而预防损伤。
2.改变运动方式。
用低强度运动比如快走、骑车、游泳之类的来替换登山、跳跃等跟腱压力大的运动。
3.慎重选择运动场地。
避免在坚硬或者光滑的表面上长时间的跑步；冷天运动要更注意着装舒适；选择合适的具有良好缓冲的鞋子。
最后衷心希望阿联早日康复回归赛场。
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