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足跟痛又称为脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。足跟痛可一侧或两侧疼痛，不红不肿，但行走不便。足跟痛往往发生在久立或长期行走者身上，由长期、慢性轻伤引起。中医学认为，足跟痛多由肝肾阴虚、痰湿、血热等原因所致。
↓《民间方1.》↓
姜醋威灵仙敷治足跟痛
姜、醋各适量，威灵仙50克(中药店有售)。
将威灵仙及鲜姜捣碎，研成细末，以少量醋调成糊状。外敷于足跟痛处，用纱布或胶布包扎固定(注意要包紧，以使药糊充分接触患部)，每日换药1次，数次可愈。
宣通经络，驱风散寒。用治足跟疼痛或足跟部骨质增生。
↓《民间方2.》↓
全效增生汤
熟地30g，木瓜18g，薏苡仁、牛膝各15g，当归、川芎、五加皮各12g，木通、穿山甲各10g。
水煎服，日1剂，2周1疗程。
足跟骨刺。
《百病奇效良方妙法精选》
↓《民间方3.》↓
醋拌茜草治脚后跟骨刺疼痛
茜草嫩尖数个，砸碎，用醋调拌均匀后敷在患处，外用纱布包好。每天换药1次，连续3天即可见效，6天见好，10天左右就不痛了。
↓《民间方4.》↓
川乌散
川乌30g(以生者为优)，白酒适量(以粮食酒为好)
将川乌研细末加白酒调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊足跟疼痛处，外以塑料纸包好。此为1足跟用量。
足跟骨刺疼痛
病去即止，不可久用。
山东中医杂志
↓《民间方5.》↓
鹿蹄汤治脚膝痛
鹿蹄4只，盐及调料适量。
先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。
治诸风脚膝疼痛不能着地。
注本方见于唐《食医心鉴》。
↓《民间方6.》↓
药汁浸泡方
西红花(或杜红花)1份，蕲艾叶2份，伽南香(或山奈)2份，生川乌2份，生草乌2份，乳香4份，冰片(或樟脑)1份。
将上药加酒精适量制成酊剂。使用时取20ml剂加开水约onl,盛脸盆中，趁热先熏后浸泡，浸泡时以水温足能浸下为度，另用ml盐水瓶1只，内置开水，塞好皮塞，地下放1块毛巾，将盐水瓶横倒在毛巾上，患足用药汁浸泡4~5分钟后踩在盐水瓶上来回滚1~2分钟，再浸热水3~4分钟，然后再踩盐水瓶1-2分钟，反复数回约半小时，每天2次。令患者穿柔软的鞋子。
足跟骨刺、足跟痛。
中医骨伤科杂志
↓《民间方7.》↓
踮脚治足跟痛
立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。
↓《民间方8.》↓
骨刺浸剂
地鳖虫40g，五灵脂、白芥子、制草乌、三棱各30g，威灵仙、楮实子、马鞭草、苏木、海带、皂角刺、蒲公英、延胡索、汉防己各60g，鲜葱g，食醋毫升。
将上药加水2倍药量，用旺火煎沸后，再煎3-5分钟，取出热药和渣，加鲜葱、食醋，置盆中，温热时浸患足跟，每次大于30分钟，日2次。每剂药用2日。
跟骨骨刺，跟部筋膜炎，跟腱炎及其他骨质增生症。
中国医学文摘(中医)
↓《民间方9.》↓
山药莲子芡实粥治老年足跟痛
芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁10克，粳米50克。一同煮粥食用。每日1剂，可常食。
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