中西医诊疗白癜风区别 http://m.39.net/pf/a_6682961.html?网球腿（腓肠肌拉伤）?腓肠肌拉伤是小腿肌群中最常见的肌肉损伤。这种损伤涉及腓肠肌内侧头肌肉肌腱结合处的拉伤。剧烈、持续的运动，或需要快速跖屈的运动（比如网球、蓝球和跳舞等）会引起此类损伤。腓肠肌拉伤的症状通常为突然剧烈的疼痛，然后小腿肌肉痉挛，步行时疼痛。损伤部位几乎总是位于腓肠肌内侧头的肌肉肌腱结合处。建议：?急性腓肠肌肌腱炎时，首先减轻疼痛、肿胀，并降低过高的张力。慢性腓肠肌肌腱炎时，腓肠肌常紧绷并且缩短，伴有筋膜增厚，这些造成了踝关节背屈角度减小和小腿前部肌肉群力量减弱。?跟腱炎?跟腱炎是足踝最常见的肌腱炎，而且跟腱是人体中最容易断裂的肌腱。过长时间或过度的活动引起组织疲劳，导致肌腱撕裂。跑步、徒步旅行、滑雪和舞蹈都会引起跟腱炎。可能是腓肠肌和比目鱼肌的必须收缩、不合适的鞋子、足内旋、活动强度突然增加、踝关节僵硬。肌腱在足跟的附着点和跟骨上方约4cm的肌腱处的这两个部位出现疼痛。随着活动增多，疼痛会加重。建议：?要对腘绳肌、腓肠肌、比目鱼肌做MET来减轻疼痛、肿胀，并降低过高的张力。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇