关于肌贴的作用原理，上周已有详细讲解，本周主要来说说，不同部位的疼痛，肌效贴该如何使用才能达到最佳的治疗效果。
肌效贴的具体形状
分为5种，即I形贴、Y形贴、X形贴、O形贴、爪形贴
以下是5种肌贴形状的示意图，其中圆点指的是固定端；箭头指的是贴布回缩方向。
不同形状的贴布主要作用也有所不同：
I形贴：具有固定、支持、保护关节肌肉、促进血液循环等作用。Y形贴：主要有调整肌肉张力，放松肌肉、促进血液循环的作用。X形贴：能起到止痛、促进固定端血液循环的作用。O形贴：稳定、维持肌肉张力，促进血液循环。爪形贴：感觉输入，消肿、促进淋巴回流。
肌效贴常用治疗疾病
1、肩周痛
2、网球肘
3、腕管综合征
4、臀肌拉伤
5、胫骨痛
6、跟腱炎
7、足底筋膜炎
8、鼠标手
9、高尔夫球肘
10、股四头肌拉伤
11、跑步膝
12、踝关节扭伤
13、拇外翻性疼痛
肌效贴常用治疗疾病及贴法(今天主要介绍了三种)如下图所示：
贴肌效贴需要注意的事项
1.清洁皮肤，保持皮肤干燥
2.体毛不限于腿毛等，会严重影响肌效贴的粘贴效果，必要时需做脱毛处理
3.肌效贴的两端，不要拉紧，会影响牢固效果
4.根据自己身体疼痛点，来选择合适的拉力范围
5.第一次使用可以先剪小段肌效贴，感受不同拉力程度，练习一下
6.使用前还是需要确认，皮肤是否有过敏反应
以上是肌效贴的贴法及注意事项，今天只是介绍了小部分疾病肌效贴的贴法，你学会如何使用了吗？也许此刻你还用不到肌效贴，也不想了解，但如果有需要，这篇内容就值得翻出来一阅！记得点击