年4月13日，科比同样是在一次无接触的过程当中导致跟腱断裂
年6月，杜兰特遭遇跟腱断裂
由于长期训练受力原因，肌腱病“盯上”运动员的可能远高于普通人。肌腱病会使跟腱组织变性、变软，质量变差，抗阻能力差，从而容易发生断裂。专家指出，易建联在无接触的情况下受伤倒地，显然是属于自发性断裂。运动时，跑着跑着，听到脚后跟嘎嘣一声响，肌腱断裂的声响。脚踝处感觉像被踢了一下或被打了一棒。受伤的脚无力，无法蹬地、跃动，脚后跟提不起来，前脚掌没法着地站立。跟腱受伤后，记住五个关键词：休息、冰敷、加压、抬高、就医。休息：停止运动，静止休息，防止二次损伤。冰敷：马上冰敷，在运动损伤初期非常关键，起到镇痛、消肿的作用。加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物，适当加压包扎（松紧适度）减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。抬高：把脚抬到高于心脏水平，增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。就医：及时就医！对于跟腱断裂，手术治疗较保守治疗有修复强度够、有更低的再断裂率、可以早期开始功能锻炼等优点。根据损伤的部位主要是位于腱腹处（肌腱组织）还是跟腱-跟骨结合部（腱-骨交界），手术采取缝合、肌腱加强缝合等方法去修复损伤的跟腱。术后还要配合科学的康复训练，尽量恢复跟腱和踝关节的功能。??运动前的充分热身
有效的热身运动可极大程度地避免身体受损，建议运动前可进行各种伸展关节的动作，拉松肌肉、肌腱、韧带等软组织，以增加关节活动的灵活度。
??锻炼要循序渐进，避免“休息日型激烈运动”突然的剧烈运动容易导致身体出现相关的运动损伤，大家在锻炼身体上要保持理智，循序渐进。应避免平时不运动，休息日“报复性”加大运动量或者进行高强度竞技比赛的做法。??避免过度疲劳，运动后注意休息很久没有参加锻炼的人，刚开始恢复运动时应降低运动强度，缩短运动时长。准备参加比赛的人，可提前练习该运动的基本动作要领，让身体恢复肌肉记忆后，再慢慢加大运动量，运动后注意休息。??均衡营养，合理安排膳食平日膳食中应摄入足够的水分、电解质、蛋白质等，满足生理和活动的需要，切忌为了减脂减肥而进行的空腹运动。??