足跟痛又称脚跟痛。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
足跟痛的表现主要有：脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉；长途步行后疼痛加重；走路时踩在石块上或下楼梯时，因足部用力过猛而引起剧烈疼痛；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈，严重者每走一步都很痛。
认识足跟痛、足跟痛一般不会急性剧烈发作，而是缓和的，渐进性发展，疼痛感会随病情发展逐渐增强，穿平底鞋时容易发作，因此，病痛初期都很难引起人们的重视。
2、有调查表明，大约7%的老年人会感到足跟下有疼痛感，足跟痛不止是乐跑者的“专利”。
3、足跟痛的流行率大概为3.6%，主要集中在跑步锻炼者；
4、足跟痛的痛点通常是在足跟正下方或足跟后侧；
5、足底筋膜炎是足跟痛的主要因素，大概有将近8%的跑步损伤与其有关；
6、一般情况下，足跟痛会从足底，逐渐向脚趾方向传播；
7、当患上足跟痛后，要进行足部的护理，穿着合适的鞋子，必要的时候足部支撑矫形器可以缓解足跟痛；
8、患上足跟痛，要适时减轻自己的体重。
惹起足跟痛的缘由：足跟痛时中老年人常见的问题，发病通常是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。造成足跟痛的原因很多，主要由以下原因造成：
、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。
2、距骨下关节炎：常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。
3、足底部筋膜炎：一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。
4、过度使用脚部：过度疲劳也会导致脚后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，这样过度使用脚部很容易引起脚后跟痛，况且还有一些鞋子不合适的，更会加重这种疼痛。
5、跟骨后滑囊炎：一些喜欢穿高跟鞋的女性比较容易出现，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。
什么是足底筋膜炎？“足底筋膜炎”是引起我们足疼最常见的一种疾病，它是足跟和足底部分纤维组织出现炎症，是一种慢性无菌性炎症。
“足底筋膜”是长在脚底，从脚跟连到脚趾的结缔组织，功能是帮助吸收足底压力跟支撑足弓张力。
身体超重，工作需要长时间站立和行走，习惯经常用右肩背大量的书簿作业，都令足底受压，形式足底筋膜炎。其他成因包括扁平足、长期穿着鞋身太紧、鞋底太硬或鞋跟过高的鞋，因而造成足底筋膜的急性或慢性损伤，也是引起疼痛的原因之一。
如何治疗足跟疼痛？足跟痛
跟骨，为七块跗骨中最大的一块，位于足后下部，构成踵（脚后跟）。
足跟痛，是指围绕着跟骨周围发生的疼痛，外观上没有症状，既不红也不肿，静息状态下不痛，疼痛往往发生在早晨下床、长期行走、久立或者劳累后，时好时坏。足跟痛时经X线检查常显示有跟骨骨刺的发生，但不能认为疼痛是由骨刺引起的。
中医认为足跟痛属于“骨痹”范畴，主要由于年老肝肾亏损、跌扑损伤和寒湿侵袭引起。肝肾亏损型多见于老年人，表现为站立或行走时足跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，按之痛减。跌扑损伤多见于外伤引起，进而导致受伤部位气血运行失常，血溢脉外，离经之血阻滞脉络为瘀血致痛，痛有定处，拒按。寒凝血瘀多见于素体气血运行缓慢，复感寒邪，寒主收引、凝滞，致使气血运行不畅而凝滞，不通则痛，得热痛减，遇凉加重。
足少阴肾经、足太阳膀胱经和足厥阴肝经分别走行于足跟处。肾主骨，骨病责之于肾。《灵枢经》：“膀胱经是动则病…是主筋所生病者…项背腰尻踹拽（zhuai）脚皆痛，小指不用。”肝主筋，筋喜柔而恶刚，治筋应该以柔为主。
艾叶治足跟痛取艾叶60克、生姜5克、生葱2-3棵、烧酒适量。
将前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般足跟痛患者，涂上四五次，就再也不疼了。
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