单方取芒硝适量，压成细末，装人布袋中，铺平约半厘米厚，放在鞋后跟部，踏在足跟下，一般2~3日痛减，不超过5日疼痛消失。如有复发，反复使用仍有效。
?附：芒硝
为硫酸盐类矿物芒硝族芒硝，经加工精制而成的结晶体。主含含水硫酸钠(Na2SO4·10H2O)。全国大部分地区均有分布。具有泻下通便，润燥软坚，清火消肿之功效。常用于实热积滞，腹满胀痛，大便燥结，肠痈肿痛等病症的治疗；外治乳痈，痔疮肿痛。治疗足跟痛正是应用了芒硝的软坚作用。
足跟痛
足跟痛（painfulheel）指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。相关疾病包括：足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟腱炎等。
足跟痛，根据中医基础理论辨证，一般多考虑是肝肾亏虚引起的。因为肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋脉失养，不荣则痛，所以会出现足跟痛的症状。内服中药、针灸、药物外治均可达到很好的疗效。
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