但像他一样能坚持几十年如一日的真的少之又少，很多人觉得健身不易，就是因为总会出现这样那样的扭伤、错位、关节红肿...
像我们即便是正常健身，长期的动作训练，对我们关节的负担损伤也会比一般人更重。强健的肌肉如果没有健康的关节连接，无法长久。
不健身是不可能的，我们能做的就是日常为身体加强防护！
现在露肉的季节，很多老铁健身房年费会员又续起来，跑个步，撸个铁，流个汗，想想都爽。
然而，很多人练着练着就“跪了”。
有动作不标准的：划船时前后摆动，深蹲时靠惯性弹起......还有长期泡健身房的资深老铁，经常冲击大重量，关节负担沉重。
这样长期下去不注意保养，小心你的膝盖“废掉”！
“一运动就膝盖弹响，这是为什么啊？”“运动时关节容易扭伤，恢复之后依旧不得劲”“举铁动作时，有卡顿感，不像以往顺畅。”这些问题一般都出现在运动强度大、健身时间久、或体重基数较大的人身上。一台机器用久了都难免出现磨损故障，更何况我们用了几十年的关节呢？不注意关节健康，可能导致跑步伤膝、深蹲伤腰伤膝盖、卧推伤肩膀伤肘，还没开始练就已经出现关节不适...即使在姿势正确的情况下，长期高强度力量训练也可能造成肩关节、膝关节、肘关节和臀部等关节受伤，疼痛就是关节软骨受损的表现。（滑液减少，软骨磨损，关节隙变窄）很多人感觉到疼痛，以为是训练完的正常现象，很少重视。等到关节受损非常严重时才重视起来，这时往往已经发展成了身体炎症：如肌腱炎、滑囊炎、关节炎等。关节软骨作为关节的重要结构，可以减轻运动时的震动和冲击。可以说你平时每一个“丝滑”动作的背后都离不开它。那怎样才能像养护机器一样养护关节呢？软骨细胞会为我们不断修复受损的软骨，但人的软骨细胞在30岁左右达到最高值，之后随年龄的增长逐渐减少，这时我们就需要通过摄入运动营养来补充这些东西。有的人一听关节要补充营养，下意识可能想到的是补钙。补钙针对的是骨头，而关节，最需要补充的是氨基葡萄糖。想要挣开关节枷锁，比较好的方法就是通过运动营养来保护关节软骨、改善关节健康状况。艾德迈（IRONMAXX）作为来自欧洲的专业运动健康品牌，只要你健身，就一定听说过他们，实在太有名了。不仅连续10年成为德国市场销量冠*，热销60多个国家和地区，还连续5年获得德国优秀质量食品金奖。
妥妥的赛级品质，并且IronMaxx产品已加入“科隆清单”，满足万健身爱好者和职业运动员运动营养需求......
艾德迈致力于把高品质和专业的运动营养食品带给消费者，数以万计的运动健身达人都是他们的忠实粉丝。
这款关节大师就是以职业运动员摄入要求，针对性研发，来减轻我们训练时因关节压力导致的不适感。用什么来修复我们的关节？想要修复我们的关节软骨，公认比较好的方式，就是摄入优质的葡萄糖胺。它是合成软骨细胞和关节液的重要营养素。艾德迈（IRONMAXX）关节大师，每片含有mg纯氨糖。提取海洋贝壳作为原料，采取德国先进工艺提纯，更适合人体吸收，可以修复损伤关节促进软骨再生。（mg高纯度，含量远高于同类产品）IRONMAXX氨糖还能提升人体关节滑液水平，从而不断润滑关节软骨面，使修复后的关节不再受到严重磨损，减少关节炎症复发的概率。额外添加维生素C，不仅促进骨胶原蛋白合成，为关节提供修复基础。还能有效缓解关节疼痛反应，为关节提供更好的改善作用。如果你感觉关节不舒服、容易受伤，或者想要提前对关节进行保养，都推荐试试艾德迈关节大师。品牌这次给了蛮大优惠，如果你或你的家人有长期锻炼或膝盖不舒服的情况，可以趁优惠多囤两瓶。原价的艾德迈关节大师（90片），领券下单到手便宜百来块，每天随餐服用1片，日均不到一块五。旗舰店直接发货，不用担心正品问题，放心直接冲！福利来了！
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