田径项目种类繁多，涉及人体各种运动形式。可以分为田赛和径赛两大类。田赛又可分为投掷类和跳跃类，投掷类以肩关节、肘关节、膝关节和腰部过度使用性损伤多见;跳跃类以膝关节过度使用和踝关节扭伤多见。径赛项目在跑道上进行，有各种跑和竞走，其损伤基本集中在下肢，以过度使用为主要原因，年轻运动员容易出现疲劳性骨膜炎、拉伤类问题，跟腱腱病、滑囊炎、腱鞘炎在老运动员多发。
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投掷类项目
投掷运动员的损伤发生率很高。有研究发现，专业运动员的损伤率几乎达到90%以上。错误的技术动作、运动负荷过大造成机体疲劳、准备活动不当、缺乏医务监督是主要原因。
肩袖损伤
铁饼、铅球、标枪的技术动作各有特点，它们对肩关节的要求都很高。
投掷肘
投掷肘发生在标枪、棒球这类采用肩上投掷动作的项目，由挥臂速度快和器械重量的作用，导致肘关节过伸而造成的损伤。
投掷骨折
投掷骨折是由扭曲力和拉张共同作用所致的肱骨下1/3处的螺旋形骨折。多发生于投标枪、手榴弹等重物时。
髌骨劳损
铅球、铁饼是髌骨劳损多发项目，与技术动作特点及这些运动员体重较大有关。
肩袖损伤#1#原因
(1)技术动作错误。如出手方向和位置不合理。(2)肩关节稳定性力量不足，柔韧性过大，导致肩关节稳定性下降。机体需要付出更多的努力控制关节稳定性，导致肩关节负担加重。(3)肩关节柔韧性不足导致运动中经常出现超生理范围活动，导致损伤出现。
训练负荷量过大，超出人体修复能力，导致过度使用性损伤发生。
征象
(1)拍上臂外展60~°时出现疼痛(主要症状)。(2)运动中或运动后有疼痛。(3)肩部锁骨肩峰端下有压痛。
现场处理
(1)让运动员休息。(2)损伤处进行冷敷、加压包扎。
预防
(1)提高肩关节力量和柔韧性，可以通过核心力量训练中的腹桥动作练习，在提高躯干控制力的同时，提高肩关节稳定性。还可以通过在支撑面上采用气垫等造成不稳定支撑面来提高难度。(2)控制肩关节在外展60°~°活动的负荷量，这一范围是肩袖受到挤压最为明显的区域。(3)注意准备活动和整理活动。(4)掌握正确的技术动作，技术动作错误是导致投掷项目运动损伤的主要因素之一。如用力的顺序、用力的协调程度、器械出手的角度和位置的错误都容易导致肩袖损伤发生。
投掷肘#2#原因
反复肩上投掷动作导致肘关节过伸，使尺骨鹰嘴部位受到反复撞击，局部发生骨质增生。
征象
(1)尺骨鹰嘴部位疼痛、增生。(2)严重时肘关节不能伸直。(3)肘关节内侧副韧带往往同时受累。(4)投掷的加速阶段和随挥阶段疼痛加重。
处理
训练中合理使用护具，如采用护肘、粘膏支持带来作为预防损伤的辅助手段。
预防
(1)掌握正确的技术动作。(2)合理安排运动量。(3)这类损伤的处理关键于控制训练量，减少投掷或者导致疼痛的动作的练习。
(4)重视准备活动和整理活动，加强训练后肱二头肌的放松。
投掷骨折#3#原因
技术动作错误是主要原因。典型错误动作是投掷标枪时肘关节位置过低，出现“撇枪”动作，导致肱骨受到扭转暴力作用而发生骨折。
征象
(1)完成投掷动作时，肚骨下段发生剧烈疼痛。(2)局部出现肿胀和畸形。(3)有时会听到骨折声。(4)功能障碍。(5)患者为减轻疼痛往往将前臂托起抱于胸前。
现场处理
(1)如果伤者是在完成投掷动作时突然出现肱骨下段剧烈疼痛要想到发生投掷骨折的可能性。
(2)医院比较远，进行临时夹板固定，医院进行进步处理。
预防
(1)做好准备活动。(2)合理安排训练强度的增加。(3)纠正错误动作是关键。(4)在身体训练中注意上肢力量训练，注意肌群力量之间的平衡。
髌骨劳损#4#原因
(1)项目技术要求所致。这些项目往往要求膝关节在半蹲位进行旋转、滑步和制动，这时需要很大的力量来保持膝关节的稳定性，导致髌骨软骨磨损和髌腱受到牵拉。(2)训练水平低，膝关节稳定性力量不能满足承受运动负荷的需要。(3)技术动作错误，如发力角度不合理。
预防
(1)重视训练课的准备活动和整理活动，充分放松训练后的股四头肌。(2)提高膝关节稳定性力量，改善关节控制能力。常用的训练手段包括靠墙静蹲、平衡垫上屈膝站立和单/双脚蹲起。(3)合理使用护具。(4)注意训练后膝关节的反应，如果出现肿胀、酸软、疼痛，在第二天训练时要减少训练量。
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