骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
临床表现
1.疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。
2.身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3.骨折
是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
高危人群
绝经后女性及老年人，虽然男性并不是骨质疏松症的高危人群，但事实上50岁以上男性的骨折，大约有25%与骨质疏松相关。另外缺乏运动，瘦小的女性，或者合并有1型糖尿病、类风湿性关节炎、炎症性肠病、甲状旁腺功能亢进、甲减以及内分泌紊乱者也容易发生骨质疏松。
临床表现
疼痛：轻者并没有明显表现，重者主要是弥漫性的腰背疼痛，四肢骨骼疼痛，乏力，可在劳累和活动后加重。骨折：在轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒后容易发生骨折；骨折部位，多发生在脊柱、髋部和前臂。体形改变：进一步可出现变矮、驼背（脊柱后凸）、胸廓畸形等体形改变。事实上当出现以上症状时，骨质疏松已是相当严重，因此预防显得尤其重要。
预防和治疗
1、饮食习惯改变：戒烟、低盐饮食、避免过度饮酒及饮用咖啡、少进食深加工肉类、避免使用非甾体抗炎药（阿司匹林等）、糖皮质激素等药物可减缓骨质丢失。
2、多食富含钙质和维生素D的饮食：含维生素D的牛奶、酸奶、奶酪、豆奶、强化果汁等都可以提供钙质；动物肝脏及鱼肉类：如鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼等富含维生素D；深绿色蔬菜（大、小白菜、甘蓝、西兰花等），豆制品类，坚果类（花生、杏仁等）不仅可以提供钙质，还有助于钙质的吸收；或者在医生的建议下早晚服用钙片。
3、常晒太阳，促进自身合成维生素D。
4、承重锻炼：
可以通过行走、慢跑、网球、羽毛球等调动全身肌肉活动的项目增强骨骼；骨质疏松患者应避免进行瑜伽、普拉提、游泳及骑自行车等弯曲动作太多的运动。
5、平衡锻炼：
垂直站在稳定性良好的椅子后面，双手扶住椅背，分别踮起脚后跟和脚尖各重复10次；每天做一组，熟练后可尽量不依靠椅子。
双脚离墙约一脚的距离，肩膀、背部、臀部及双手贴墙，内收下巴和小腹，身体慢慢往下滑动，达到蹲马步的姿势，然后慢慢往上滑动，如此重复10次，每2-3周做一次即可。
6、姿势锻炼：对于已经发生驼背的患者可以采取以下锻炼方式：
坐在固定良好的椅子上，使脖子尽量直直的往后，保持下巴与地面垂直，平视前方；坚持3-4秒，休息1-2秒，如此重复5次，
每天可做数次循环。直立站在一个固定的桌子前面，臀部紧贴桌边，头保持正常位置，双手叉腰，肩膀向内使劲；坚持5秒，休息，如此重复5次，每天可数次循环。
7、避免骨折：外出时：最好穿防滑的橡胶底鞋，冬季穿温暖的靴子；可以使用髋部保护器，戴护腰；注意公共场所的防滑标志，选择摩擦大的地方行走（石子路、盲道等）；外出购物时选择小推车；如果必要可以随身携带手杖。在家时：尽量将生活用品放在容易拿到的地方；保持地面干净整洁，在厨房、厕所等地面放置防滑垫；晚上最好在房间里开一盏小灯，或者在床头放一个手电筒。
8、从小预防：青少年时期健康的饮食习惯（高钙、富含维生素D的饮食），规律的运动可延缓老年时期骨质疏松的发生。
疼痛科室我市第一家通过卫生局批准注册的疼痛医学专科，是诊断与治疗各种急、慢性，顽固性疼痛的科室。该科室运用药物疗法、局部注射疗法、神经阻滞疗法、可逆性神经毁损疗法、微创手术等方法综合治疗运动系统慢性劳损和退变所引起的颈、肩、腰、腿痛、骨关节痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、滑囊炎、骨性关节炎等。疼痛科现任岳晶海主任医师、教授，应用局部注射技术、神经阻滞技术等微创技术治疗各种急、慢性顽固性疼痛，让患者免除开刀手术之苦，该项技术填补了吉林市之一领域的空白，在国内外处于领先地位。如今，疼痛科已是我市疼痛诊疗专业的龙头科室，随着疼痛技术的应用和普及，疼痛科已成为一个特色、有发展潜力的亮点学科。
岳晶海
简介
主任医师，教授，兼世界医师学会，中国分会委员，吉林省医学会疼痛学会常务委员，吉林省中西医结合学会，疼痛、软组织损伤专科委员会—副主任委员；吉林市医学会疼痛学会—副主任委员；吉林市医学会医疗事故专家鉴定委员成员，医院疼痛科主任，中华医药卫生研究杂志常务编委，《中国麻醉治疗学》副主编；《中国疼痛治疗学》主编；《植物神经治疗学》主编；《疼痛治疗学》主编，是我省市著名专家之一。临床工作40年，年专门从事疼痛基础医学研究及疼痛诊疗工作，临床经验丰富。特别在应用局部注射技术、神经阻滞技术、可逆性神经毁损技术、射频热凝、臭氧消融及红光治疗等微创技术治疗各种慢性顽固性疼痛、在国内外处于领先地位。免除开刀手术之苦，填补了吉林市这项技术的空白。
擅长治疗：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、滑囊炎、骨性关节炎等引起的骨关节痛。风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等引起的局部疼痛综合症。三叉神经痛、带状疱疹后遗痛、糖尿病性神经痛、颈源性头痛、各种恶性肿瘤引起的疼痛。
郭 帅
简介
郭帅，毕业于长春中医药大学，硕士，主治医师，从事临床工作近10年，具有丰富的临床工作经验，医院，医院，吉大二院进修疼痛医学，医院医院进修中医针灸，擅长运用针灸、局部神经阻滞术、椎旁神经阻滞术，关节腔灌注术等中西医结合技术治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症引起的腰腿疼痛、腱鞘炎、滑囊炎、骨性关节炎等各种骨关节痛，以踏实肯干的工作作风，认真负责的工作态度，为患者解决病痛的折磨。
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