膝出现膝关节不适时，很多人会笼统的描述为“膝盖疼”“膝盖肿了”。
但很少有人知道，除了骨头，膝关节还由很多韧带、软骨、滑膜等组织构成，出现疼痛可能是上面任何一个部位受伤造成的。
关节虽然部位不大，但是可能出现疼痛的位置却不少，有的人前边疼，有的人后边疼，有的人两侧疼……
围绕膝盖一周都可能出现疼痛，那么不同位置的疼痛，分别可能是怎么回事呢？
膝
盖
前方痛
常见于髌骨关节炎、髌骨软化、滑囊炎、退行性骨关节炎。
一般表现：膝关节弯曲时膝盖前侧疼痛，影响上下楼，下楼；膝关节在活动时发出声响；下蹲时症状尤为明显；
膝
盖
上方痛
常见于股四头肌肌腱炎、肌腱损伤。
一般表现：髌骨上方疼痛、肿胀、压痛明显，屈膝时疼痛加重。
膝
盖
下方痛
常见于髌腱炎、胫骨结节骨骺炎(小朋友膝前痛；胫骨结节生长痛)。
一般表现：在剧烈运动或下蹲时疼痛加重，休息后缓解。
膝
盖
外侧痛
可能是「髂胫束综合症」，也就是人们常说的跑步膝。
一般表现：膝盖外侧有尖锐的刺痛。可能是半月板损伤、外侧副韧带损伤。
膝
盖
内侧痛
可能是鹅足滑囊炎、内侧副韧带损伤。
膝盖内侧出现疼痛，常见于中老年人，长跑运动员等人群，上下楼梯疼痛会加剧，屈伸曲膝盖时痛感最明显。
膝
盖
后方疼痛
膝关节后方疼痛可能为腘窝囊肿，囊内往往为关节液。
症状主要是膝关节后方感觉疼痛和紧绷发胀，严重者也会导致膝关节的屈伸受限。
膝关节疼痛的原因有很多，以上内容只是给大家一个初步参考，如果您膝盖痛，医院找专业的骨科医生查体诊断，结合影像资料，进一步的明确病因，避免因“小病”不理睬，而酿“大患”。
当然，为了能提前保护我们的膝盖，防止出现膝盖损伤，日常生活中建议做到以下几点保护我们的膝关节：
运动前后要拉伸，
循序渐进不盲从，
股四头肌要锻炼，
不要久坐勤活动，
保持体重减负担，
运动时刻需要戴护膝。
运动时使用护膝不仅可以保暖促进血液循环，还可以为您的膝关节分担部分压力，减少磨损，可以更好的保护您的膝关节！
云南白药泰邦膝部固定器为您的膝关节保驾护航！
加强款：根据人体工学设计，3D横向编织技术，精准分散压力，加厚硅胶垫缓解膝关节负荷，保护膝关节及软组织，螺旋弹簧圈支撑条，增强膝关节承压能力，科学预防运动损伤。
防护款：圆筒编制一体成型，针织面料贴身防滑、保暖，耳性弹簧圈支撑条增强膝关节承压能力，腘窝透气设计吸汗排湿。
总有一款适合您，保护膝关节从正确选择护具做起！
当然，运动的过程中总是会遇到磕磕碰碰，家中可以常备一些跌打用药，云南白药气雾剂，红白CP少不了！
云南白药保险液（红瓶），主要是制冷剂，也就是起到冰敷的作用，主要就是镇痛和控制局部血流。也就是说，保险液是急性损伤后即刻使用的。
而气雾剂(白瓶)则是起到持续疗伤的作用，通过里面的药物充分发挥活血化瘀，消肿止痛，持续疗伤的效果！
运动之前可以喷一喷白瓶，促进我们的血液循环，帮助我们热身的同时，还能预防运动后肌肉酸痛不适，云南白药气雾剂内含云南白药有效成分，可以有助保护肌肉关节，对身体形成有效保护。
而在运动锻炼中扭伤，拉伤，我们也可以结合红瓶和白瓶使用，先喷红瓶冷敷镇痛，后喷白瓶持续疗伤。
云南白药，为您的运动保驾护航！
/
/
/
以上图片部分源于网络，若侵删。
文案编辑：何潘云
排版编辑：高慧芳
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇