你弯腰时腰酸吗?
蹲下时顺利吗?
行走时，脚跟部位的筋是否有放射性的牵引痛感?
跟别人一起行走时，有没有感觉自己的步伐总是迈不大呢?
如果你有上述问题，你可能出现“筋缩症”了!屈膝、屈髋、胸部微微向前倾、臀部则微微向后，不能站直，走路时步伐无法开展，这就是典型的严重筋缩症状。
筋缩则经络不通，不通则痛
久坐的工作一族时常感到腰痛、背痛，也有可能是因为筋缩症引起的。中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源之一。
筋缩的人，身体僵硬，它对应的经络一般也不会通畅。所谓不通则痛，筋缩时进行一些拉筋活动，身上常常就会有疼痛感，很多人到老了，经筋缩短僵硬，明明没病但身上还是这里疼那里痛，原因也基于此。
筋的问题通常在三个位置有表现
“鹅掌”
在髌骨下方的膝关节内侧，有一个类似于鹅掌的特殊结构，它是三块肌肉汇集的一个点。这三块肌肉对我们的屈膝活动非常重要，如果轻按“鹅掌”后出现疼痛，要小心是不是鹅足炎。
膝盖受凉、运动过度、长期爬山、剧烈运动时急停急转等动作，都可能损伤“鹅掌”处的肌肉。
髌上滑囊
髌上滑囊位于膝盖前上方，是关节液的仓库，而关节液又是关节间的润滑剂。
如果长期跪坐、盘腿、爬山、爬楼梯、高强度跳跃且用力不当等，就会把关节液挤入髌上滑囊中，长期如此容易诱发髌上滑囊炎，会出现膝盖肿胀、有压痛感等症状。
髌下脂肪垫
髌骨之间有一个脂肪垫，位于髌骨下方两侧，它能用来缓冲两根骨头撞击所引起的磨损。但如果髌骨长期受到磨损，就容易出现髌下脂肪垫炎，发生充血水肿，导致膝盖下方长期疼痛。
当出现鹅足、髌上滑囊、髌下脂肪垫这三个位置的疼痛、发凉或肿胀时，我们可以运用复元细胞理疗仓进行调理，有温通经络、行气消胀、散寒止痛的作用。
筋长一寸，寿长十年
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。
十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。
拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，相应的经络不畅。
拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。
通经络，活气血，轻松简单，而且这种拉筋有两个优势，一个是补阳气，一个是通经络。
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