你是否曾经在早上起床、久坐后站立、行走、跑、跳等动作时出现脚后跟疼痛，严重时无法行走？那么你可能患了“足跟痛”。
足跟痛是一种骨科疾病，是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，常表现为早晨起床或久坐后患足落地时疼痛明显，行走几步后便可以逐渐缓解，部分患者久行后可再加重症状。
跟痛症发生多是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜、脂肪垫等处病变引起的。常见于骨质增生、跖筋膜炎、脂肪垫炎。
什么样的人容易得足跟痛呢？足跟骨刺，运动导致的跟腱受损撕裂，中老年跟垫弹力下降，青少年足底跟腱发育不完善，体重过大导致足跟负荷过重，长期站立行走工作，长期穿高跟鞋等原因都容易导致跟痛症。归根结底：是因为足跟负重劳损，出现了无菌型炎症。
有的人认为足跟痛无非就是一些脚疼痛，感觉没什么，很容易被忽视，但足跟痛一旦到了晚期，严重者可出现无法行走等功能障碍。
得了跟痛症应该怎么治疗？跟痛症的治疗主要包括以下几点：
1、中医从肾论治，肾主骨生髓，需峻补肾精；
2、小针刀松解治疗；
3、封闭消炎止痛治疗；
4、外敷内服药物治疗；
5、银质针松解术治疗；
6、外科手术治疗，包括骨赘清除术或跟骨减压术等。
很多患者想问，有没有自己平常在家能预防或减轻疼痛的方法呢？下面就简单教大家几种。
1、注意局部保暖
2、常用热水泡脚
3、局部痛点按摩
4、避免久站久行
5、换软底鞋