日常生活中，我们走路时需要用到双脚的；以前当我们谈论到双脚时，第一时间可能会想到的是“臭脚丫子”；随着人们对健康意识的不断提升，在谈论到双脚时不再是臭脚丫子了，反而是想到健康问题。甚至是双脚已经被人们称之为是身体的“第二个大脑”，成为了身体健康的警报器。双脚是身体的第二大脑，发生这5个改变，当心是身体健康出问题了！
■脚是身体的第二个大脑，出现这5个变化，可能是身体健康出问题了！
●出现扁平足：
日常生活中，如果你从教看起来是很平的，那么就要当心扁平足问题了；如果成年人出现了扁平足问题，那么是没有办法走远路的，其他并没有什么影响。如果在走路时感到不舒服，那么不妨换一双舒服的鞋子，如果你还不满意，那么可以定制一双适合自己的鞋子，也许效果会更好。
●脚后跟疼：
日常生活中，引起脚后跟疼的原因有很多，比如常见的滑囊炎、跟腱炎等等，都可能会让脚后跟出现疼痛感。对此你就需要多进行休息；平时尽量不要穿平底鞋，最好是穿舒服的鞋子，没事的时候泡泡脚。
●脚趾甲有横行纹路：
日常生活中，这种情况被叫做是甲横沟，之所以会出现这照顾你情况，是因为脚指甲在生长时，遭受到了损伤，又或是感染上了病*等等。若是甲横沟由于生长而慢慢向着远处不断移动，对此也不用太过担心，如果它一直存在，那么就不能不重视了。
●脚趾没有毛：
日常生活中，如果你的脚趾上没有了毛发，那么这极有可能是外周动脉疾病所造成的，通常这种情况的出现，往往是痛风或是心脏发出的信号，不可忽视。
●双脚发痒：
日常生活中，如果你的双脚发痒，并且还有起水泡、蜕皮等情况，甚至严重时还出现了指甲缝皮肤溃烂的情况，这说明你可能出现了脚气问题，在医学上被称之为是足藓。对此大家也不用感到尴尬，不少人都有脚气问题，如果因为自己不好意思而耽误病情，那么你可能就要后悔了。另外大家还需要注意的是，脚气是很难恢复的，经常所听到的一些偏方往往是治标不治本，医院治疗脚气问题。
TIPS：
●双脚发冷，健康有问题？
日常生活中，我们经常听到有人说自己手脚冷，这表明是心脏不好，体质差，长期下去就很容易导致面部长痘或是不孕等情况的发生。然而很多时候，手脚冰凉是正常的情况；比如天冷的时候，身体为了可以维持内脏的温度，心脏就会获得更多的血液，这样就很容易导致手脚供血量有所下降，自然而然就会导致手脚温度有所降低。
●小脚趾较粗，说明肾不好？
日常生活中，有人表示要想知道肾脏好不好，从双脚上就能够看出来。但是不同人的小脚趾粗细是不同的；我们从外表上来看，双侧脚趾并没有出现过大或过小的情况，两边是比较对称的话，基本上就没有什么事情。
■日常生活中，我们该如何呵护双脚？
●日常生活中，鞋袜一定要干净，并且一定要合脚；为了双脚的健康，最好每天都能够换洗干净的袜子，鞋子也是要干净和清洁的。
●日常生活中，脚趾甲不要剪得太过，定期修剪指甲是必须的，不过切忌修剪过短，不然这样做很容易会导致甲沟炎问题的出现，一不小心就会被拔甲处理。
●日常生活中，洗脚是很重要的，用热水泡脚虽然不会包治百病，但是却很舒服，同时对身体健康也是一定好处的；一般我们在泡完脚以后，记得擦拭双脚，特别是要观察一下脚趾缝，看看有没有出现异常。
结语：日常生活中，双脚的健康是不容忽视的，除了上面的方法能够帮助你来呵护双脚以外；平时你还需要坚持进行运动，比如没事就转动一下脚踝，盘坐在床上，一只手握住脚踝，另外一只手握住脚掌，进行转动；通过这个动作能够帮助疏通脚足的血管，对脚部的血液循环十分有利。