足跟痛一般是什么原因导致的，又该怎样缓解呢？了解原因更重要！
当您在生活中感觉到足后跟疼痛的时候，不敢断定是不是足跟痛，你可以通过文章的阅读和在线咨询两种方法确定。具体足跟痛的症状有哪些?
今天我们就以文章的形式来表达足跟痛的症状：
诱发的足跟痛症状主要分为以下五种
一、跟后滑囊炎：
1、跟腱附着部肿胀、走路时因鞋的摩擦疼痛加重。
2、跟骨后上方有软骨样隆起。
3、表面皮肤增厚，皮色略红，触之有囊性感，压痛阳性。
二、跟腱止点撕裂伤：
1、跟腱附着处疼痛、肿胀、压痛。
2、足尖着地无力。
3、足跖屈抗阻力试验阳性。
三、类风湿性跟骨炎：
1、跟后部及跟底部肿胀、疼痛，不敢承重，跛行。
2、体温可升高，血沉增块，类风湿因子阳性。
四、跖腱膜炎：
1、站立或走路时，跟下疼痛，疼痛可沿跟骨内侧向前放散。
2、久卧、久坐后突然起立时引起疼痛加重，稍加活动后，疼痛反而减轻，但走路较多疼痛又加重。
3、压痛点在跟骨跖面结节处。
五、跟下滑囊炎及跟骨脂肪垫炎：
1、站立或走路时跟骨下面疼痛。
2、跟骨下方压痛。
3、按之有囊性感者为跟下滑囊炎，按之为肿胀性硬块感者为跟骨脂肪垫炎。但二者有时较难分清。
那么针对以上问题我们如何才能缓解？
可采用中药外治：足底筋膜炎归属于痹证，存在风寒湿痹阻、血瘀气滞、络脉不通的外邪及病理产物因素，故中医外治法应以温经散寒、活血化瘀、通络止痛为主要原则。
1.建议用‘’足利芙‘’完全是纯草本绿色配方，添加川芎，元胡索，伸筋草，桂枝，威灵仙，制川乌等多种中药材萃取而成，杜绝反复，抗炎消肿，舒筋活络，缓解疼痛，消除足跟痛症状，桃宝有。
2.夜间夹板
持续性晨起第一步疼痛的足跟痛、足底筋膜炎患者开具处方，进行1～3个月的夜间夹板治疗。
3.鞋具
为了减轻足跟痛，足底筋膜炎患者的疼痛，临床人员可以开具处方：
①船形底的鞋结构结合足部矫形器；
②工作周内长时间站立的人应轮换穿鞋子。
4.被动伸展训练（毛巾牵拉训练）
1）坐在地面上，将患腿伸向前方；
2)将一块毛巾（亦可使用弹性训练带）套在脚上，往身体方向牵拉脚趾，保持膝关节伸直，能够感到小腿后方有牵拉感，整个足底被充分牵拉开；
3）保持该动作15~30秒；
4）然后放松，重复3次；
5）整个牵拉过程要轻慢，避免发生疼痛；
6）如果发现毛巾伸展比较容易完成，可以开始站立腓肠肌伸展训练。
总结：
我们对于以上原因的足跟痛，可以适当的进行干预，适当的用药、适当的做好足跟的防护、用足利芙配合坚持康复锻炼，才能尽量缩短这种问题治疗的时间，发现自己有足跟痛的朋友也要早点注意起来，避免更加严重。